孩子吃什么能长高？需要补充哪些元素？

如题所述

推荐答案 2022-07-21

孩子身高是需要全面的营养，适当的运动，这些都是缺一不可的，单单靠吃是不行的。长高的专项营养是钙和维生素AD，钙和维生素D让骨骼更强壮，维生素A则能加速骨骼生长，促进生长激素分泌，但我国儿童普遍缺乏维生素A和D，所以想要孩子长高，要记得每天补充伊可新维生素AD滴剂，还要适当补钙，并重视铁、锌营养，缺乏铁和锌也会影响孩子生长发育。百度这方面的资料很多。

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其他回答

第1个回答 2022-07-09

第2个回答 2022-07-08

一、可以适量的增加蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。
二、补充新鲜蔬菜水果，例如菠菜、南瓜、胡萝卜等，养成合理膳食，不挑食的好习惯。
三、良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的运动也是促进孩子长高的重要条件。

第3个回答 2022-07-08

多吃鸡蛋和牛奶最重要是多运动
补充钙维生素等本回答被网友采纳

第4个回答 2022-07-08

嗯，多喝牛奶，多晒太阳，多运动

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关于早睡不长高的问题,除了补钙还需要补充哪些营养元素?答：1. 蛋白质：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质，有助于身体发育，海参也是优质蛋白质的良好来源。2. 维生素 D：可通过晒太阳、食用蛋黄、鱼肝油等补充，它能促进钙的吸收利用，对骨骼生长很重要。3. 锌元素：比如牡蛎、动物肝脏等含锌丰富，锌对生长发育有积极作用。4. 维生素 A：胡萝卜、南瓜等食...

长高需要补充哪些元素,吃什么可以促进生长激素大量分泌帮助长高?答：1、蛋白质：蛋白质是构成肌肉和骨骼的重要成分，摄入足够的蛋白质可以帮助身体建立更多的肌肉和骨骼组织，从而促进生长激素的分泌。例如，鸡肉、鱼、牛肉、豆类等。2、维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，从而促进骨骼生长。例如，鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。3、维生素C：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而有...

促进儿童成长,除了牛奶外,哪些食物也可补钙?答：第一：豆制类产品。豆类产品属于非常天然的补钙佳品，所以家长平时可以多给孩子吃一些水豆腐，也可以多吃一点黄豆，绿豆，红豆，黑豆。而这些豆也可以做成各种各样的美食，比如夏季比较适合绿豆汤、去湿气一定要喝红豆汤，补血一定要吃黑豆。第二：绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中富含有丰富的钙、镁、维生素以及钾，...

除了补充钙质,长高需要补充哪些元素?答：您好，关于长高需要补充的元素，除了补充钙质，以下元素也对身体的生长和发育起着重要的作用：1. 蛋白质：蛋白质是构建身体组织和细胞所必需的基本营养素。它对于骨骼、肌肉和其他身体组织的发育和修复至关重要。确保摄入足够的蛋白质来支持身体的正常生长。2. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，...

除了补钙,目前长高还需要补充哪些营养元素?答：含有谷氨酸：谷氨酸是一种氨基酸，有助于促进生长发育和增加身高。谷氨酸可以在一些食物中找到，如肉类、禽类、鱼类、豆类等。含铁食物：铁元素对于儿童的生长发育至关重要，因为它有助于氧气输送到身体各部位。推荐食物包括红肉、禽类、鱼类、豆类、全谷类食物等。多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿...

从7岁开始一直比同龄人矮怎么办?长高需要补充哪些元素?答：1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类、蔬菜等。2. 适当运动：适当的运动可以促进骨骼生长，增加身高。3. 保证睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体健康和生长发育。4. 去医院检查：如果孩子长期比同龄人矮，建议去医院检查，排除疾病因素。

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