为什么晚上每天不到五分钟就睡着了，想在睡前想点事情都想不了？

Question

如题所述

Answer 1

入睡快可能是生理性的，也可能是病理性的。正常人一般在30分钟内可以入睡。但入睡快本身对人体没有危害，如果不存在其他疾病，不需要进行治疗。

1、生理性的

如果平时工作过于劳累，长时间连续工作未曾休息，休息不足，人非常疲倦，可能会出现入睡很快的现象。此外，如果患者有服用一些有嗜睡作用的药物如扑尔敏、苯海拉明等，就可能出现入睡快的情况。一般，在休息充足，停止服用影响睡眠的药物后，入睡快的现象会缓解。

2、病理性的

一些嗜睡类疾病可能会导致患者入睡快。如嗜睡症，以白天过度思睡，或日间出现毫无征兆突然入睡为主要症状。包括发作性睡病、特发性过度睡眠等多种类型，其治疗各不相同。通常，入睡快并不会对人体造成危害，但嗜睡会影响人体的正常工作和生活，对此需要进行治疗。对于特发性过度睡眠导致的嗜睡常用莫达非尼哌甲酯和苯丙胺类药物。发作性睡病主要是以适当小睡能改善嗜睡，保持规律的睡眠作息，避免使用加重日间嗜睡的药物。

Answer 2

其实快速入睡时非常好的。现代人压力大，工作忙，学习任务重，普遍缺觉，能快速入睡，对身体健康很有益。如果想考虑工作或学习上的事情，建议不要提前躺到床上，而应该在书桌前泡脚的时候，认真思考，仔细规划。

Answer 3

其实这个是证明你的睡眠质量非常好的哦，就是说你有什么想想的事情，你可以睡醒了再想。

Answer 4

可能是工作一天你已经非常累了，不过这样也挺好，说明睡眠也是不错哦