咏春拳基本功：
一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
六、练马力：可独脚站马步，练马力。
七、抓筷子： 练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习（重点）：
1、单圈手：A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手： A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
九、单粘手练习。
十、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
十一、双粘手练习。
十二、站桩，腰马合一，力从地起。
注意：
最后切记，学咏春不能着急，虽然小念头很枯燥，但是你一定要做到动作标准， 结合实战，粘手的时候你就会觉得受益匪浅。
咏春拳有很多实用性的原理，像中线原理，重武器强制原理，不动肘原理，
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