近期人民日报刊登了中国十大癌症如何预防的相关手册，让我们一起来看一看具体的预防措施是怎么样的。
接下来是胃癌。和肺癌一样。刚开始的时候是没有什么症状的。即使出现也不典型。比如说，在上腹部出现胀满感，经常反酸，不断的嗝气，不想吃饭等等，大多数患者因为那只是普通胃炎。筛查手段是胃镜和相关基因检测。其中家庭成员有患此病，本身具有胃部基础疾病，平时饮食生活很差，喜欢喝酒超过40岁的人要注意筛查。
接下来是直肠癌。早期没有什么特异性症状。也只不过是感觉。没什么胃口。粪便中有肉眼不可见的血液。逐渐会有排便的次数，形状发生明显改变。并伴有体重减轻症状，但也经常被误诊为痔疮。
它的判断指标是肠镜，肛门指诊和相关经检测。
那么平时喜欢吃高蛋白，高热量的食物，以及本身就有肠胃基础疾病，当然要非常注意类似的问题。
然后是肝癌。半数以上的肝癌患者在确诊的时候已经到了中晚期。一般只是右上腹的感觉痛，然后感觉有些胀，不想吃饭，消瘦，腹部可以触摸到肿块。筛查的主要手段就是肝脏彩超，血清甲胎蛋白。
如果先前就有肝脏问题，尤其是乙肝，丙肝的经常喝酒有家族史，长期饮食不良，比如喜欢吃腌的熏的霉变食物的人要注意。
然后接下来是食道癌。食道癌在病情发展后可以出现，比如胸部的不适，吃饭的时候经常感觉有被噎着，一般呈非持续性的出现症状，甚至可以好几年都这样。
筛查手段是胃镜。
平时喜欢吃烫的东西，而且家里面有家族史，喜欢吃些烟的熏的东西，有这些喜好的人要注意。
然后在手册当中还有关于乳腺癌，宫颈癌，胰腺癌，白血病，淋巴瘤这些疾病的预防，所以大家可以去具体地看一下手册当中的内容。
恶性肿瘤也就是我们常说的癌症，即便我们目前的医疗水平不断提高、生存率不断提升，依然有很多人“谈癌色变”。癌症对于患者及家属来说不仅是倾家荡产的医疗费用，更是绝境中求生存的生死博弈。
根据研究显示，很多癌症都具有可预防的措施，只是绝大多数人在癌症初期的时候没有当回事、自己随便吃点药或者觉得挺几天就过去了，这才延误了病情的最佳治疗时期，很多患者发现癌症的时候已经到了中晚期。突如其来的绝症打击加上癌细胞的快速扩散，很多人等于被直接下了“死亡通知书”。
食物中含有一些对身体有益的成分，甚至很多食物中含有抗癌成分。与之所对应的，很多食物对人的身体并不健康，过多食用甚至会致癌。
以油炸、腌制、烧烤类食物为首，这些食物中含有致癌成分，想要预防癌症就要少吃这些对身体有害无益的食物。生存质量最差、死亡率很高的食道癌就是由于饮食习惯不健康所导致的，这也提醒我们不要饮用超过65°的水、不要食用过烫的食物。
想要预防癌症，保持健康的饮食习惯是好身体的基础。食用富含维生素E的食物不仅可以预防口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌和肺癌的产生，而且可以为身体建立安全的防线，完善抵抗力。
现代社会中，无论是上学期间的学生为了作业所忙碌、上班的打工人为了薪资所辛苦，很多人都无法保证良好的作息，长期睡眠不足、作息不规律就会导致体质下降，癌细胞更容易滋生和扩散。
许多癌症的产生就是因为患者经常熬夜，身体运转始终达不到健康的状态。自己不懂得休息的人，身体就会让你休息。
身体机能的新陈代谢需要规律的作息方式来维持，学习和工作都是为了更好的生活，不要让自己沦为学业和工作的奴隶，劳逸结合才能保证身体的健康，有效预防癌症。
抛开日常的生活习惯不谈，最重要的预防方式就是定期体检。许多癌症的初期症状并不明显，患者容易当成普通的胃病、头疼来处理，要么吃一些平常的胃药，要么吃点止痛药，过一段时间之后觉得不那么难受了就会忘记这件事。
其实这些都是身体给出的预警，建议有遗传病史或者基础病的人、25岁以上的人定期一年或者半年进行一次身体体检，这样才可以随时知道身体的状况，即使出现了癌症也可以将其扼杀在摇篮里。
如果身体出现不适，那么一定要前往医院检查并遵循医嘱，莫要让小病发展成大病。
经过各种数据和身边案例显示，日常生活中抑郁低沉、烦躁易怒的人群最易患上乳腺癌、脑癌等恶性肿瘤疾病。
若是情绪激烈、长期把负面情绪积压在心内，那么身体就会产生各种毒素。经过时间的发酵，这些毒素就会由量变达到质变、激起身体器官的病变，最终变成癌症。
想要预防癌症，我们就需要放平心态、以平静的心理面对任何一件事。人生四大事乃生老病死，我们实在不必为琐碎的事情生气、发愁，更不要拿别人的错误来惩罚自己。若是本身已经患上基础疾病，那么在健康调理的同时也要保证心态平和，不要杞人忧天、讳疾忌医，更不要对疾病过于恐惧。
这样的人性格内向孤僻、不擅于与人交流，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。
过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大
不吃发霉食物 发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，黄曲霉毒性是砒霜的68倍。
不饮酒或少饮酒 长期饮酒会引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌