我国恶性肿瘤5年生存率达40%，我们日常都有哪些预防恶性肿瘤的方法？

Question

如题所述

Answer 1

根据国家权威机构公布的数据，我国恶性肿瘤的5年生存率已经提升至40%，而十年前的数据是30.9%。有数据显示，全世界有五分之一的人会罹患癌症，不过，三分之一的人是可以进行预防的。那么，我们应该如何预防癌症？事实上，想要预防恶性肿瘤，一定要做到以下几点：

第一点，一定不要憋尿。在日常生活中，很多人都有憋尿的习惯。事实上，这种习惯是非常不好的，经过相关的研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。如果憋尿时间较长的话，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。因此，平时一定要多喝水，不要憋尿。

第二点，一定不要抽烟。我们知道，在现代社会中，有大量的人有吸烟的习惯。吸烟是有害健康的，而且这和也已经成为世界性的社会公害，极大地威胁了人的健康。有机构研究发现，吸烟者患肺癌的几率远高于一般人。因此，在日常生活中，我们一定不要抽烟。 

第三点，一定要多吃洋葱和大蒜。现代医学证明，洋葱和蒜头都是保健的食品，多吃洋葱和蒜头，可以预防癌症。除此之外，杏仁中含有丰富的laetrile，这也是一种抗瘤剂。当然，我们平时也可以多吃芽苗菜，生吃是最好的，稍微烫一下也非常不错，都可以起到预防癌症的作用。

第四点，多吃白萝卜。经过研究表明，白萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分——双链核糖核酸，这种成分对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞，都有极强的抑制作用。因此，在日常生活中，我们可以通过生吃白萝卜的方式，预防癌症。

总而言之，只要做到以上几点，就可以很好地预防恶性肿瘤。

Answer 2

方法一，要学会控制情绪少生闷气，因为如果不注意控制情绪，经常生闷气的话，就会是我们体内的内分泌系统出现紊乱的情况，很容易造成乳腺、甲状腺、子宫等癌症的发生，所以控制情绪也是预防各种癌症的方法。
方法二，多吃一些富含硒元素的食物，因为硒元素不仅可以提高我们自身的免疫力，而且还对防癌有着非常重要的作用，所以，大家日常的生活中多吃一些富含硒元素的食物，也可以很好的预防各种癌症的发生。

Answer 3

在日常生活中多吃一些蔬菜和水果，这样可以让身体补充很多的维生素，增强我们的体质，而且一定要注意自己的睡眠时间，保持在8个小时左右，不要熬夜。

Answer 4

我们日常生活中想要预防恶性肿瘤，那就一定要控制自己的饮食习惯，少抽烟，少喝酒，少吃油炸烧烤食品，多锻炼，多吃蔬菜水果。