如题所述
我认为最好的饮料是牛奶、酸奶、番茄汁、纯果汁
饮料是一种让人开心的快乐水
1.牛奶容易消化和吸收,一天一包最好。内含丰富的矿物质,钙磷铁等。
2.酸奶里面有大量的活性乳酸菌,可以调节肠胃道菌群的平衡
3.番茄汁有很强的抗氧化活性里面还有维生素E
4.果汁最好是鲜榨,里面有膳食纤维,丰富的维生素和矿物质。
饮料不肥胖者多饮,对于肥胖者来说,多喝白开水,偶尔喝点补充能量