学习时间因人而异，一般5-7天就可以学会游泳。
学习游泳主要有以下步骤：
憋气。在齐腰水中先学憋气。
换气。水下吐气，水上呼气，反复做，做到熟悉水性。
漂浮。背靠池边跳起，双脚离地蹬向池边同时伸直四肢低头收腹（最好前面有人接一下）
游泳。找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。