为啥总是睡两小时醒来就无法入眠，这是啥原因

Question

如题所述

Answer 1

想法多就不易入睡，成形习惯了以后睡两小时就会醒。下次记得再次两个小时醒来的时候，赶紧调整自己什么也别想心里默念″佛号＇。只要你真心用心去默念一会儿就能睡觉。

Answer 2

这个跟身体的状态有关。如果身体在白天不是很疲惫，或者大脑持续在考虑问题，这两种情况下容易睡会醒会。另外有关的还有环境干扰比如噪音和光线等等，或者身体内部激素等影响。

Answer 3

这个是睡眠问题，不知你的年龄是多大，一般年龄比较小出现这个问题，那应该马上去看医生，反之年龄比较大了那出现这种睡眠的人有很多。总之出现这种情况是跟心理因所有关，要调整心态，凡事不要太多想，还要心情乐规，会改变你的睡眠质量的

Answer 4

工作和生活压力大可能会造成失眠的，也可能是身体的原因造成的，去医院看看吧，长期失眠对身体是有害的。

Answer 5

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。