第1个回答 2019-08-15
多喝一点牛奶和香菇木耳一类的。豆制品也是非常有好处的，黄瓜也对于皮肤特别有好处。
第2个回答 2020-12-31
关键词：健康，养生，益生菌，肠胃，消化吸收，益生菌对人体有4个好处，保护肠胃，想要健康别错过
第3个回答 2019-08-16
对肠道消化好吧，吃酸奶就行啦
第4个回答 2019-08-15
民生普瑞宝益生菌，十大益生菌品牌。女性经常吃益生菌是对身体有好处的，可以清肠排毒，排油减脂。益生菌通过清肠排毒，排油可达到减肥的作用，经常吃益生菌的女性，再搭配做一些户外运动，对.减肥有很好的效果，而且益生菌非常温和安全，孕妇也可以使用。还可以改善妇科炎症，减少女性妇科炎症的发生，可以维持女性阴道ph值。还可以保护肠道，使菌群保持正常的状态。
第5个回答 2019-08-15
目前发现人体中益生菌最多的地方就是我们的肠道。除了能够维持菌群平衡，抵抗有害细菌外，益生菌还是肠道中消化吸收不可获取的一部分。随着人们对益生菌的了解越来越多，我们身边的益生菌保健品也是层出不穷。除了比较常见的婴儿益生菌外，女性益生菌崛起的迅速最为迅速，那么女性经常吃益生菌好吗？女性益生菌最主要的作用是什么？
女性经常吃益生菌好吗？答案是肯定的。益生菌能够改善皮肤暗淡、长痘痘、色斑的情况。这主要与益生菌的排毒作用有关。肠道是人体最大的排毒器官，如果出现肠道堵塞就会引起毒素堆积，从而引发上面说到的问题。而益生菌，能够帮助疏通肠道，刺激肠道蠕动，恢复肠道功能。这样的话就能帮助毒素排出体面，起到美容养颜的作用。
另外，说到肠道堵塞，你知道吗？其实女性非常容易被便秘问题困扰，是男性便秘几率的三到四倍。便秘问题带来的痛苦最大的还是身体上的折磨，出现排便困难的情况。如果便秘困难还可能出现其他。比如说痔疮以及肠道炎症，严重者还可能引起结肠息肉，导致癌症的出现。
不仅如此，其实孕妇和产妇更容易被便秘困难。孕妇由于孕激素的分泌、胎儿挤压肠道以及生活习惯的改变，严重者甚至会出现七天上不排便的情况。对于胎儿的成长以及生产都会产生影响。对于产妇来说，由于生产后身体虚弱再加上手术对身体的影响，肠道排便动力不足，也非常容易引起便秘问题。
益生菌在肠道内能够释放醋酸和乳酸，起到软化粪便，促进肠道蠕动，既能够改善便秘也能够改善肠道蠕动。国内也有女性益生菌厂家采用1+1的解决方案改善女性便秘问题，比如说益畅卫益生菌会在补充益生菌前，先吃一包50亿产品起到刺激肠道蠕动，扫清有害细菌的作用，之后再让大量的益生菌定植肠道恢复问题。
除了改善美容养颜、润肠通便外。益生菌还能够帮助女性预防女性阴道炎症，改善消化吸收，控制脂肪合成，曾强个人抵抗力。对于女性健康，益生菌是不错的选择。