如何引导小孩正确发泄情绪？

Question

如题所述

Answer 1

每个孩子都有情绪变化，时而高兴、时而生气、时而紧张、时而悲伤。显然，帮助孩子正确地认识自己的情感和情绪变化，选择合适的方式将情绪释放出来，才有利于他们形成阳光、健康的人格，领悟和享受生活的美好。一个情商高、情绪状态好的孩子，不仅可爱，同时也更容易获得成功。为此，家长朋友们要及时了解孩子不同时期的心理特征，走进孩子的心理世界，破解孩子的情绪变化、情感选择，扮演好孩子的情绪导师这一重要角色，从而帮助孩子走出情绪的沼泽，使他们积极、健康、快乐地成长！

如何教孩子发泄情绪

1、写出来

有的孩子比较腼腆、害羞，不喜欢在别人面前过多地表露自己的心情；有的孩子在愤怒难过时，会做出一些不合常理的事情来发泄。针对这种现象，我们可以鼓励孩子写出自己想说的话、想做的事。这同样可以起到让孩子宣泄和转化情绪的效果。

2、哭出来

如果我们觉察孩子背负着巨大的压力与焦虑，眼睛中涌动着泪水，但又强忍着不让它流出来。我们不妨出去躲一下，给孩子留一张字条：“孩子，想哭就哭吧！爸爸以前也经常用这种方式来缓解压力。”给孩子腾出空间，让孩子尽情地哭出来，因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。

3、树立好榜样

要让孩子能够用适合的方式去表达情绪，首先父母就要做好榜样，不要动辄打骂或是采用极端激烈的情绪表达方式，管理好自己的情绪，给宝宝慢慢积极正能量，平日行为处事也要尽量的平和温柔。

4、耐心教育

当孩子有不良的情绪显得很焦躁的时候，家长要多跟孩子交流沟通，了解导致孩子情绪不佳的原因，引导他们说出自己的想法，宝宝在倾诉的过程中不但提高了语言表达能力， 还可以释放不良情绪。

5、让孩子深呼吸3分钟

学会控制自己的怒气，是排解不良情绪的第一步，深呼吸可以有效地化解孩子的怒气， 在孩子有不良情绪时，也可以让其听听音乐、出外郊游，释放自己情绪。

Answer 2

幼儿情绪的特点主要有三点，分别是：易感性、易变性和冲动性，两岁以后，小孩子的情感表现就会变得越来越丰富，也会非常容易受到外界的刺激，因此在日常生活当中，家长应当注意对小孩子良好、稳定情绪的培养。
　因为幼儿的情绪还具有易感性的特点，他们的情感表现往往是十分容易受到环境的影响，以及受到周围人的情绪感染的。在与孩子相处的过程当中，如果家长的情绪十分愤怒、暴躁，或者是悲伤、失落，是非常容易同化孩子的情感表现的，这对于孩子的性格形成是有着非常不好的影响，因此在与孩子的相处过程中，家长应当尽量保持愉悦的心情。
　　幼儿时期的小孩子的情绪是非常不稳定的，他们的情绪常常会因为环境的改变而发生变化，这也就是易变性特点的体现。因此当小孩子产生了非常强的负面情绪的时候，不妨将他们的注意力转移到孩子感兴趣的地方。另外，孩子情绪的冲动型表现在，当他们不高兴的时候，是会随时发泄不满的，并且这种冲动的情绪是很难立刻平静下来，因此外稳定孩子的情绪的时候，一定要给予充分的时间诱导。