吃饭少菜会减肥吗?

Question

吃饭少菜会减肥吗?

Answer 1

可以减肥，但是比较慢。
注意以下几点有助于减肥：
1.饭需是白饭，不要加入糖，或其他配菜。
2.少吃菜，建议要吃一些富含维生素较多的青菜类
3.菜要少油腻，少辛辣。
4.晚饭要少吃一些饭，吃到七八分饱。
5.饭后不要立刻休息，做好运动一会，或者等一个小时之后在休息，有助于消化。
6.饭后要喝水，减弱饭的干渴感。
7.吃饭前最好吃一个水果，有助消化和减少食量。

Answer 2

你好，吃饭少才不会减肥，其实让人长胖的是主食，所以其实你多吃菜，少吃主食最好，但是菜不能炒得太油腻了！

Answer 3

掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖

Answer 4

少吃主食，多吃菜。