每天喝五红汤，
一个月后不仅会胖，还特别容易上火
。我们先扒扒一碗五红汤的热量有多高！！
一个月后不仅会胖，还特别容易上火
赤小豆：309千卡/100g，一次用10g，相当于0.3碗米饭
红枣：276千卡/100g，一次用10g，相当于0.2碗米饭
红皮花生：500千卡/100g，一次用10g，相当于0.4碗米饭
红糖：389千卡/100g，一次用10g，相当于0.3碗米饭
红米：334千卡/100g，一次用10g，相当于0.3碗米饭
桂圆干：227千卡/100g，一次用10g，相当于0.2碗米饭
合计起来，
每天一碗五红汤，相当于多吃了1.7碗米饭
，真的想不胖也难！但是，五红汤里面的食材，确实有一定的补血功效，女生在经期前后适量饮用，对身体还是有好处的~
每天一碗五红汤，相当于多吃了1.7碗米饭
如果你刚好在减肥，可以适量减少红糖的分量，或直接不用，也会降低糖摄入量。
元气之前也有五红汤的视频教程
，想知道怎么做最好吃，可以翻看我首页的美食视频哟！
元气之前也有五红汤的视频教程
我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康小知识！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2024-06-12
当您坚持每天饮用五红汤一个月后，您的身体会发生一系列令人欣喜的变化，这些变化将会从内到外地改善您的健康状况。
增强免疫力
五红汤的众多成分中，红枣、枸杞和玫瑰茄都富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂。维生素C可以帮助增强免疫细胞的活性，从而提高您的免疫力，减少患病的风险。五红汤中的姜和红糖也具有抗菌和抗炎特性，进一步提升了您的免疫屏障。
改善气血循环
五红汤中所用五种食材，即红枣、枸杞、红糖、姜和玫瑰茄，都具有补气血的功效。它们可以促进血液循环，改善身体各部位的供血，从而缓解手脚冰冷、气色苍白等气血不足的症状。气血充足的人精力充沛、面色红润，看起来年轻有活力。
养肝护肝
五红汤中的枸杞和红枣均含有丰富的枸杞多糖和枣多酚，这些物质具有抗氧化和保肝作用。它们可以帮助肝脏清除毒素，减少炎症，修复受损的肝细胞，从而保护肝脏健康。对于经常熬夜、饮酒或服用药物的人来说，五红汤无疑是一种养肝护肝的好选择。
调节内分泌
五红汤中的玫瑰茄富含花青素，具有调节内分泌的功效。它可以帮助平衡荷尔蒙水平，改善女性常见的月经不调、痛经等问题。五红汤中的姜具有温经散寒的作用，可以缓解宫寒引起的痛经和腹泻。
美容养颜
五红汤中的红枣、枸杞和玫瑰茄均富含维生素和抗氧化剂，具有美容养颜的功效。它们可以帮助淡化色斑、减少皱纹，让您的皮肤更加白皙水嫩。五红汤中的姜可以促进血液循环，改善面部气色，使您看起来容光焕发。
除了上述好处外，坚持饮用五红汤还可以帮助您缓解疲劳、改善睡眠质量、提高代谢能力。五红汤的温补性质可以驱散身体的寒气，促进新陈代谢，让您精力充沛，安然入睡。
需要注意的是，五红汤虽然有诸多好处，但也不宜过量饮用。一般建议每天饮用1-2杯，过量饮用可能会导致上火或腹泻。如果您有糖尿病或其他健康问题，在饮用五红汤之前请咨询医生。本回答被网友采纳
增强免疫力
五红汤的众多成分中，红枣、枸杞和玫瑰茄都富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂。维生素C可以帮助增强免疫细胞的活性，从而提高您的免疫力，减少患病的风险。五红汤中的姜和红糖也具有抗菌和抗炎特性，进一步提升了您的免疫屏障。
改善气血循环
五红汤中所用五种食材，即红枣、枸杞、红糖、姜和玫瑰茄，都具有补气血的功效。它们可以促进血液循环，改善身体各部位的供血，从而缓解手脚冰冷、气色苍白等气血不足的症状。气血充足的人精力充沛、面色红润，看起来年轻有活力。
养肝护肝
五红汤中的枸杞和红枣均含有丰富的枸杞多糖和枣多酚，这些物质具有抗氧化和保肝作用。它们可以帮助肝脏清除毒素，减少炎症，修复受损的肝细胞，从而保护肝脏健康。对于经常熬夜、饮酒或服用药物的人来说，五红汤无疑是一种养肝护肝的好选择。
调节内分泌
五红汤中的玫瑰茄富含花青素，具有调节内分泌的功效。它可以帮助平衡荷尔蒙水平，改善女性常见的月经不调、痛经等问题。五红汤中的姜具有温经散寒的作用，可以缓解宫寒引起的痛经和腹泻。
美容养颜
五红汤中的红枣、枸杞和玫瑰茄均富含维生素和抗氧化剂，具有美容养颜的功效。它们可以帮助淡化色斑、减少皱纹，让您的皮肤更加白皙水嫩。五红汤中的姜可以促进血液循环，改善面部气色，使您看起来容光焕发。
除了上述好处外，坚持饮用五红汤还可以帮助您缓解疲劳、改善睡眠质量、提高代谢能力。五红汤的温补性质可以驱散身体的寒气，促进新陈代谢，让您精力充沛，安然入睡。
需要注意的是，五红汤虽然有诸多好处，但也不宜过量饮用。一般建议每天饮用1-2杯，过量饮用可能会导致上火或腹泻。如果您有糖尿病或其他健康问题，在饮用五红汤之前请咨询医生。本回答被网友采纳
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