膝关节弹响，有时伴有疼痛

Question

从小就两膝弹响，今年17岁冬季一天早上起来突然左腿弹响严重并伴有疼痛，屈膝时无疼痛，但伸腿时在大约90度角处弹响，并伴有疼痛，之后时有发生，一般一天两次，大都在早上，无肿痛，活动开以后无弹响，一般在腿部着凉时易发生，出现症状两周前练过跆拳道，无外伤，一周前曾长时间站立，当时无症状，怀疑是半月板损伤，骨刺，骨关节炎，专家帮忙，万分感谢！

Answer 1

膝盖有点受伤，但问题应该不大。休息两周应该可以恢复，两周内减少活动，下蹲和站立时节奏要慢，做好保暖，没事的时候可做些轻微按摩，促进局部血液循环。