打篮球怎么练习手腕的灵活度…

我打篮球两年了，但还是不怎么会上篮，手腕很不灵活！突破上篮球出手后总是很斜…有什么好办法来练习手腕灵活度和上篮的命中率！

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推荐答案 2009-02-06

首先用个小哑铃练练腕力还必须与篮球产生亲密感就是平时多拿着球练练缠腰转球或胯下绕八字等当手腕对球的掌控性高时上篮就不会硬梆梆的了再就是上篮时不必做一些花哨的动作像拉杆啊上反篮啊等那样会影响命中率尤其是力量不足的情况下总之勤能补拙嘛呵呵

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第1个回答 2009-02-05

天天拍球如果你是学生上学的时候右手拍球放学左手...没事的时候自己多去练练我以前也和你一样但现在控球比以前好多了
希望你能满意我的答案本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-02-05

熟能生巧。多练！力量、弹跳、协调性、信心都关系到上篮的准度。

第3个回答 2009-02-05

手里面拿一个哑铃转就行了很简单

第4个回答 2009-02-05

练腕力！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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