在练腿部和上肢力量期间饮食吃什么？训练完再吃还是训练前吃？

Question

如题所述

Answer 1

多使用蛋白质含量丰富的东西，比如鸡蛋、牛肉，或者服用蛋白质粉。一般是在训练完毕后服用。