在练力量期间饮食吃什么？训练完吃还是训练前吃？

如题所述

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推荐答案 2013-10-03

一般在练习力量前不宜吃太饱，应少量饮食，保持自身的能量。力量之后应该及时的补充体内流失的能量，可以多吃些牛肉之类的

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