做完体能后蛋白粉和牛奶能一起喝吗?

不是混合在一起,是2个分开喝。

  可以一起饮用的。
  用牛奶冲泡,搅拌至均匀。营养和口感都有提高。
  蛋白质是人体的主要组成成分,又是人体生命活动中的主要物质,如果从生命活动过程去衡量,蛋白质加上核酸,是生命存在的主要形式,缺乏蛋白质是可以致命的。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍;成年人出现疲倦,体重减轻,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。
  牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。牛奶中的锌能使伤口更快愈合。牛奶中的维生素B能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高,吸收好。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-11-03
您不能添加蛋白粉,因为宝宝喝牛奶中含有高质量的蛋白质/
主要乳清蛋白粉蛋白粉,植物蛋白粉,酪蛋白粉,大豆蛋白和乳清蛋白和蛋白粉混合这四个类。其主要成分是蛋白质。应用
蛋白粉是非常广泛的,蛋白质促进伤口愈合,促进生长发育等。也适用于神经性厌食,肠道不足,吸收障碍,蛋白质的摄入量,或吸收不良的人群。补充蛋白质粉的主要目的,是缺乏的治疗性蛋白质的。
如果你真的想添加额外的蛋白质中,首先由专业的营养师评价营养状况提出的,只有确定为蛋白质的摄入不足,并在短期内无法获得足够的蛋白质的饮食,会建议补充蛋白质。从食品
人蛋白质摄入量是不困难的,不需要和不应该被用来与蛋白质粉代替高蛋白质的食物,因为,除了含蛋白质的食物还有其他营养物,例如乳是含有丰富的钙及其他营养成分。大豆还含有优质蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素,矿物质和纤维。
如果增加牛奶中的蛋白质,蛋白质过多,这样反而会加重孩子的肾脏功能的负担。
此外,蛋白粉的包装也似乎预示着只适合一岁宝宝吃。追问

没看明白。
健身不能喝蛋白粉?

你的推荐我取消了,还举报了,你是灌水的。网友推荐也是不会给你的!

第2个回答  2014-11-03
不好,别问为什么,解释起来很麻烦。你去百度牛奶成分和人体消化吧。本回答被提问者采纳
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