快30岁了，极度害怕变老，怎么办啊

Question

我是80年生的，可以说08年是我过的最痛苦的一年，真的07年，我从来没觉得什么，自从过了08年，突然意识到自己28岁了，感觉是那么陌生的数子，以前还以为自己小呢，总想未来什么的，现在感觉自己是个老人了，所以整整08年就在这个28岁的惆怅中度过，可是现在快过年了，29了，更可怕的数字，29，30就差不多了，三十而立，我曾傻傻的以为很遥远，突然间近在眼前，我快是中年人 ，或者说我已经是中年人了，巨大的苦恼压得我受不了，我怎么也不能接受这个事实，我也很气我自己，也许对平常人很自然的事，怎么到我这就成了过不去的心坎
快30岁的我有个交往多年的女友，她比我小三岁，我们还没有具体讨论过什么时候结婚，坦白说，我对婚姻是极度恐惧的，不知道为什么，总觉得结婚就是年轻的结束，想像以后老婆孩子的景像，我就怕，大家别误会，我并不是不结婚还想在外边干嘛干嘛，我和女友感情很好，就是单纯的怕，也许也是怕老的另一种表现吧。
想要活自己的方式，可是也不行啊，看着周边的同学，朋友，结婚，生小孩，每一次对我都是种刺激，不单我为自己担心，我还为我的女友担心，尽管她还意识不到我的痛苦，
我的专业工作都与网络有关，平时上网时间很多，有空，我会看电影，然后去贴吧，也玩网游，可是上网的大多17，18，或者20出头的，以前不觉得，现在你想我一个30岁的老男人还夹在他们中间，多不和谐，痛苦，痛苦自己的年代已经去了，痛苦告别的青春，走向老男人，我也明白每个人都会有这么一天，可是，偏偏我去这么害怕面对，很难过，很痛苦。
我想我应该是病了，而且病的不轻，而且是无药可救的心理疾病，哪位高人点化一下我吧，救命啊！！！！！
有些人骂我，应该，我都想骂自己，多么可笑的问题啊，可是我就是困在这里，朋友们，没有个心理医生吗，给点建议，或者有什么治疗抑郁症的药呢

Answer 1

呵呵 我今年也是28了 马上就步入而立之年了也还没有结婚 朋友的儿子都五六岁了都有 一种危机感 属于正常现象
看看以下为你推荐的吧 希望你能从中找到你需要的东西 增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自

Answer 2

兄弟我比你小三岁，现在也算是“奔三”的人了，有时候在街上走的时候看见一些老年人和儿童，心里就会不自觉的想到我未来或以前就像他们一样？这种感觉如同梦幻一般，心里有说不出的滋味。前些日子看了部电影《蝴蝶效应》，感觉挺不错了。特别是他的评论，有几个不错，我给你复制过来让你看看。可能你有可能没耐心看下去，但我建议你最好看遍电影。

关于记忆空白或中断，我们假设爱因斯坦的狭义相对论绝对成立的话，那么宇宙是不断扩张的，但是其中提到宇宙的不稳定性，当它扩张的时候时间按正轨道运行，当它收缩的时候宇宙按逆轨道运行，也就是时间倒流。我们的生活一直是这样一会正轨道，一会倒流像导带子似的进行，也就是说其实未来很多东西是注定好的。人只不过是按照这个轨道运行而已，又或者说我们可能已经经历过了明天，甚至更远的以后，而当宇宙收缩时我们又倒退了回来，那么很多人会问，你说我经历过了明天，那我怎么不知道呢，也没什么印象。从逻辑学的角度来讲明天的记忆是建立在明天这个时间概念上的。返回到今天那么之后的记忆也随然消失。而当你有到了明天的时候虽然之前的记忆消失了，但因为大脑皮层留有残余的脑电波，所以会产生一定的映像反射，而我们也就觉得从理性上讲我们确实没经过这个事件和时间段，但从感性上却觉得有印象。就像电脑一样虽然我们删除了文件。但是仍会有些碎片残留。

有许多人相信“人定胜天”，相信通过自己的努力可以改变自己的命运。可我却一直不这样认为。
一个贫穷的人通过自己的奋斗终于成为了富翁，他可以说改变了自己的命运吗？不行！因为每个人的未来都是未知的，我们能知道的只有过去和现在，我们能把握的也只有现在。我们的努力只能是希望未来能有一个好的结果。成功了，这是命运的一种结果。失败了也是。其实我们什么也改变不了。
这种论调是不是会让人不思进取呢？不会！
一个人去乘公交车，正好前面的站台上停着一辆。我们会怎么做呢？上眼前的这辆车和等下辆车，不同的选择我们的命运必将会不同。可由于对未来的无知，我们只会选择现在对我们最有利的。所以，大多数人都是跑几步赶上这班车。这就是人的本能！
看穿这点，我们就能更好的面对生活。生命是一种过程，结果是怎样我们谁也不知道。所以，我们就要珍惜这个过程。对爱情、事业、金钱、权利的追求结果并不重要，重要的是过程。

然后最后我想说的，其实所有的东西都以命中注定，过程是最重要的，当最后结束的时候却突然后悔，这才是最可怕的。
毕竟小时候的你是年幼的，长大的你是年轻的，成年的你是成熟的，老年的你……没词了。我想幼年，青年，成年，老年，就如同电影一般，只是只能看一遍。
补句祝福：元旦快乐，生活快乐

Answer 3

应该是太虚荣了吧 很多中年男的有钱的话比年轻男的更有魅力啊 何况 假如到了70 80岁 不一定就意味着你比别人低一截 不尊老爱幼的人只能说明他品德有问题 大部分人还是尊重老人的

Answer 4

我觉得你想不开了，人嘛谁没有个生老病死啊，这只是一个必然的过程啊，你又何必执着呢，我觉得只要保持心不老就好了，你在这样继续下去的话说不定在过几年你就想一个有30岁的身体，起码40.50岁的心理的人，那样你今后的生活会在灰暗中度过，你要走出来的话就是一片光明，在说了步入30就说明正值壮年啊，也没什么不好的,不是还有地二春吗

Answer 5

这应该是社会进步的象征吧！要是在农村的话，估计你承受不了外界的压力，早早的就结婚了呢！国外对这些事情早就习以为常了。。。