第2个回答 2017-10-17
多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草
莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。 腰疼痛部位多位于下腰部偏
一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的疼，可伴有麻木感。外敷腰椎舒络平痛贴处理。
日常生活中要注意一下几点：
1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意
保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟
酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意
不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作，最好调整工作状态或者停止该工
作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。
讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
第3个回答 2009-02-21
找我详谈
患病的人因髓核突出的部位,大小,病程长短及个体差异的不同而表现不同.
1腰部疼痛:大多患者都有此症状,主要下腰部及腰骶部,以持续性的钝痛最为常见.原因是突出后刺激了邻近组织的神经纤维.另还有痉挛样急性剧痛.原因是突出压迫神经根,造成缺血性的炎性疼痛.
2下肢放射痛:疼痛沿臀部,大腿及小腿后侧至足根或足背.严重者电击样疼痛.原因:突出对脊神经根的炎性或机械性的刺激和压迫,反射性地引起坐骨神经疼痛.
3下肢麻木及感觉异常:原因是突出刺激或压迫了脊神经根内的本体感觉和触觉纤维.患肢发凉是引起血管壁收缩.
4肌肉力量减弱或瘫痪:原因是压迫神经根严重产生神经麻痹导致.
5间歇性跛行:突出后继发地产生腰椎椎管狭窄而诱发.
6马尾神经症状:是压迫马味尾神经出现会阴部的麻木,刺痛,排便,排尿无力.
有的患者出现骶尾骨症状,小腿水肿,肢体多汗等.
中药治疗98%的治愈率,且治标又治本.......