第1个回答 2022-06-30
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍
、惊恐障碍
、社交恐惧症
、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。迄今为止，焦虑症病因复杂，其发病机制尚不明确，存在着身心两方面的病理过程，是生物-心理-社会因素等综合作用的结果。焦虑症与失眠有一定关系，失眠有很多是由焦虑症这一疾病引起的，可以采用心理疗法、运动疗法、服用抗焦虑药物的方式来治疗。
焦虑症的患者常处于一种极度忧虑、恐惧的心境状态，在夜间也无法进入平静的情绪以至于难以入睡。
出现这种情况的患者一方面可以采取心理疗法，即同心理咨询师或信任的人交流沟通，讲出所忧虑的事情，同时给予自己正面的心理暗示以走出焦虑状态。
另一方面可以进行适量的体能运动，如慢跑、瑜伽、爬山，转移自己的注意力而改善症状。
若采用上述方法后仍焦虑睡不着可以在医生的指导下服用抗焦虑药物，例如帕罗西汀、劳拉西泮、安定等。
第2个回答 2021-04-29
很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：
（1）患有精神科疾病的病人，比如抑郁、躁狂症等。
（2）适应性睡眠障碍，比如人际关系突然生变、离婚、失业、亲人病故等因素。
（3）疾病原因，各种疾病引起的身体疼痛或者不适，比如夜尿症、心绞痛、低血糖等都有可能会影响到睡眠。
（4）内因性睡眠障碍，比如患有周期性肢体运动障碍、睡眠呼吸暂停综合征等患者的睡眠也容易受到影响。
（5）不良的睡眠习惯，比如睡前喜欢喝茶、咖啡、可乐等，也喜欢在睡前抽烟、锻炼身体等都对睡眠有一定的影响。
焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素，在当代社会，工作压力、学习压力、婚姻压力，各个方面都面临着不同的压力，一旦这种压力没有得到及时释放，就容易造成失眠。
第3个回答 2022-06-18
焦虑就是人们出来这种不良环境当中的一种不愉快的情绪反应，这种不愉快的情绪反应是一种负性情绪，也是一种反复性的反应，可以一些正常人都能存在，如重大考试、应聘发言等等，会出现忐忑不安的负性不良情绪，有些运动员比赛前四肢出汗、心跳加速，这也是随着环境调整产生的焦虑的情绪。
短暂的情绪一般不会影响正常人的生活，学习，也不能成为一种病，但是如果说一旦超过了一定的严重程度就会变成焦虑症，而焦虑症会影响我们日常的一些生活，特别是一些急性焦虑发作像惊恐发作，他会出现濒死感、大汗淋漓、说话都不利索、坐卧不宁。
慢性的焦虑如心慌、气急、胸闷、口干、担心，对工作、生活、社交是非常有影响的。
焦虑症患者几乎都有睡眠障碍，患者常常主诉的就是入睡困难、睡眠浅、容易中断、易醒多梦，比较多的患者睡眠惊恐发作的情况也是出现的，70%左右的惊恐障碍患者有入睡困难和睡眠维持障碍，50%以上的患者睡眠障碍有轻、中、重不等的情况，而有的患者睡眠中惊醒，处于惊恐发作状态，慢性的焦虑障碍以入睡困难、易醒、维持睡眠困难也比较多见，所以焦虑症和失眠症两者是相互关联的关系。