求科普，睡着和深度睡眠是一回事吗？和快速眼动睡眠是一回事吗？

Question

另外，人每天睡6~7小时从睡着开始算还是从躺在床上开始算？

Answer 1

睡着和深度睡眠不是一回事
深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%
快眼动睡眠是成人每90分钟就重复一次的一种睡眠，平均持续5分钟，期间几乎完全
梦所占据
睡眠时间一般是从睡着开始算
躺在床上没睡着玩手机或者失眠当然都不能算作睡眠时间

Answer 2

有点区别，睡着就是进入睡眠，深度就是一般不会醒

Answer 3

人每天睡着了，应该是指眼睛背上，然后进入梦乡开始算起，但是睡眠有分浅度睡眠和深度睡眠。深度睡眠一般两，三个小时浅度睡眠一般三，四个小时。然后中间还有一个过渡的，处于浅度和深度睡眠之间，应该是这样的一回事吧。

Answer 4

睡着和深度睡眠不是一回事的，人一般入睡前两个小时是浅睡眠，然后才进入深睡眠。

Answer 5

睡着和深度睡眠当然不是一回事，睡着了 但不一定进入了深度睡眠的状态，只有进入深度睡眠状态 才是高质量的睡眠