跑步腿软是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

一般和气血不足有关系。治疗原则一般是补气健脾。中成药你可以吃一下归脾丸。平时可以多吃甘温益气健脾的食物。体育运动，散步，慢走及打太极拳等有氧运动为主。

Answer 2

可能因为平时锻炼的少，在跑步前没有做好动态的热身准备，跑步过程中速度过快活动量过大，导致腿部的肌肉发生损伤，才会感觉腿软。

Answer 3

跑多了，跑步的同时，也要让身体得到休息。

Answer 4

跑太快，姿势不对，没做跑前运动，都会导致腿软

Answer 5

腿部肌肉力量不足