上班久坐和便秘有关系吗？

Question

工作大半年了，每天对着电脑码字，很少走动，最近感觉有点便秘，上厕所也不规律，是和久坐有关吗？

Answer 1

上班久坐与便秘有极大的关系。长期久坐会使腹部受到过度压迫，从而影响胃肠道的蠕动节律，进而影响胃肠道消化液的分泌，比如胃液、胆汁、肠液分泌。肠道蠕动变差了，消化分泌减少了，食物残渣和毒素就堆积在肠内没办法及时排出，形成便秘。

缓解久坐带来的便秘问题，我们需要让身体动起来，更要让肠道动起来！比如每隔半小时就换下坐姿，或者站起来活动2分钟；同时借用专业、科学又有效的Happy Flora果蔬清肠膏来调节肠道蠕动，帮助肠道健康代谢，排除体内淤积毒素。

源自澳洲肠道健康专业品牌Happy Flora的果蔬清肠膏，旨在以自然科学的方式支持肠道菌群平衡，维持肠道生态健康。产品不仅添加了枣子、无花果、菠萝、绿香蕉等14种有益消化和对肠道友好的果蔬精萃，从调至养，帮助调节肠道蠕动，快速缓解便秘腹泻等肠道问题，还能协助调整肠道内的益生菌数量，让肠道保持健康逆龄生长。迷你单次量小包装特别适合随身携带，为快节奏的生活提供自然简便的解决方案，以帮助您实现由内而外轻松自在，重回快乐状态~

Answer 2

简直太有关系了好吗！久坐的上班族是便秘的主要人群之一，吃饭坐着吃、喝水坐着喝，一天八小时基本不挪窝，下半身循环不顺畅、肠道消化功能也容易出问题，怎么可能不便秘哦！
我也是上班族的一员，有轻微便秘之后，就很注意多走动了，平常隔一段时间起来活动一下，在偶尔吃点促消化的东西，现在已经好多了。真的， 主要功效就是帮助消化、吸油。瓶子上写的是“使你每天身体轻快充满活力，是肠胃的每日清道夫。”我觉得挺形象的，喝了之后排便问题真的好很多啊！
我第一次吃的纤维粉是在墨尔本旅行的时候买的。最大桶114次，原价只要27澳币（约人民币135），后面没空出国就在CW大药房买了几次，和国外买的一样本回答被提问者采纳

Answer 3

对的，长时间坐立不活动就会引起便秘，还会引起腰椎颈椎等疾病，所以坐着时间长了就得起来活动活动。

Answer 4

适当活动，一天八杯水，养成好习惯。
life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。

Answer 5

应该是有关系，久坐对肠胃都不好，因为活动量小。