不知道从哪里和你讲了。简单说下怎么做吧,具体还需要靠你自己。你有这样的想法,说明你意识到了自己的处境,有想改变的意图,这就是一个好的开始。
行为和想法是互相影响的,先看看自己目前的行为是怎样的:
比如:作息不规律、饮食不健康、缺乏运动、缺乏爱好、长期沉迷毫无挑战、容易获得满足感的事物(如王者)。
如果总是做上面这些事,要慢慢改掉,不要求一下改掉,但不要放纵和置之不理。
同时做一些能够切实可行的事:
1、改善环境:强迫自己抽个空去旅游,看看更大的世界。
2、改善行为:做一些自己没做过能给你带来乐趣的事,比如去健身,去学画画,学吉他。