年轻人肾虚怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

通过运动可以改善肾虚。长期工作繁忙，久坐不动，工作压力的摧残下，很容易导致男性肾虚。适当运动可以达到强筋健骨，血气通畅的作用，运动可以调整人的身体状态

Answer 2

在吃什么补肾的问题上我想先说两点比重重要的：

1、要分清是肾阳虚还是肾阴虚，如果本身是阳虚，阴高，你还在补阴就会起反作用

比如肾阳虚应该多吃肉苁蓉和锁阳，肾阴虚应该吃六味地黄丸，如果你是阳虚你吃六味地黄丸就会起反作用

2、补肾别吃药，是药三分毒，就怕吃不对吃的你更虚，尽量以食补或者吃一些滋补中药材为好。追问

怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

追答

1.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔薄少； 阳虚者，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热； 阳虚者，冬季怕冷，出凉汗，手脚发凉。

3.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火； 阳虚者，无激情，气短懒语，抑郁不欢，乏力。

补肾阳虚建议您常吃肉苁蓉鲜干片

1、肉苁蓉鲜干片+锁阳+枸杞 可一起泡水 平时当做茶喝效果非常明显

2、肉苁蓉鲜干片+锁阳+枸杞 泡酒喝，可按2：1：1的比例进行泡酒

追问

肉苁蓉鲜干片去哪里购买呢？

肉苁蓉鲜干片去哪里购买呢？

追答

现在市面上的肉苁蓉多为黑条，这种的已经变质药用价值很低，应选用内蒙古阿拉善肉苁蓉鲜干片

新疆肉苁蓉为管花肉苁蓉，是肉苁蓉的一种代替品，药用价值不高，尽量选择阿拉善肉苁蓉

在网上有一家苁新开始，是阿拉善纯野生的肉苁蓉、建议您去看看！

追问

好的 谢谢

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Answer 3

可以吃补肾护肝，补气血的药品，一个人肝肾好了，气血足了，人的精气神也就好了，人的免疫力也就高了，人的气血不足就会引起心脏和脑部供血不足，从而引起睡眠质量不好，肝是人的造血器官，肾主人的精神，，有了这三方面，人就会很健康的

Answer 4

主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

Answer 5

肾虚怎么办？教你一招，简单又有效，在家的男士不妨试试吧