酸奶什么时候喝最好？怎么才最营养？谢谢了，大神帮忙啊

如题所述

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推荐答案 2014-04-22

不要空腹喝,肠胃不好的不要喝太冰的.最好从冰箱拿出来过一会再喝..需要补钙的人晚上喝点酸奶也不错.12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收. 饭后半小时到2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收比较有利. 空腹喝牛奶或者酸奶，体内基本上不能吸收到有益的成分。酸奶最好选择发酵型的，也可以自己做酸奶,会更健康. 酸奶饮料不是酸奶。

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第1个回答 2014-04-22

午睡起来时喝好。

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什么时间喝酸牛奶最好谢谢了,大神帮忙啊答：饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会...

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