30岁确实不是学跆拳道的最佳年龄了，但不代表30岁不能把跆拳道学好
30岁学跆拳道，劣势主要表现在肌肉爆发力和
柔韧性上，通常和18岁-24岁这个年龄段相比，30岁的人的肌肉爆发力以及身体柔韧度都会下降，表现出来的情况主要是柔韧拉开会更加困难、做高位腿法、旋转腿法以及特技动作时会更加吃力一些。
但上述问题并不会妨碍30岁的人把跆拳道学好。柔韧方面，只要掌握科学的方法，同样也能开胯、开韧带，只是需要的时间回相对更长一些而已；肌肉力量方面的问题，一方面可以通过去健身房做
力量训练进行补足，另一方面，尽量少做或不做高难度的特技腿法，这些腿法主要以表演为主，实用性并不强，从实战角度出发，把实用性强的拳法、腿法学好就可以了，而这些拳法、腿法对于身体健康的30岁的人而言，完全不是问题。