黑米黑豆黑芝麻打豆浆功效是什么

如题所述

功效

有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等。

1、黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;而且含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分及锌、铜、镁、钼、硒等微量元素;

2、黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症; 

3、黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,可以做成各种美味的食品。这三者合一制成的豆浆,营养丰富,口感香糯稠滑,不失为早餐健康营养饮品。

扩展资料:

不适合喝黑豆浆的人群

1、肠胃不好的人少喝黑豆浆:因为黑豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝黑豆浆。而黑豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝黑豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气

2、有通风症状的人不能喝黑豆浆:痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,黑豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝黑豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝黑豆浆:黑豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝黑豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝黑豆浆:豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将黑豆浆煮熟,而长期食用黑豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人:手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的黑豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。

参考资料;百度百科-三黑豆浆

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第1个回答  2018-06-28
中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)做法:1、黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)2、黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔!)3、将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注:黑芝麻大家经常吃,但提示大家,最好研磨了之后再吃,否则,颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的,
第2个回答  2020-03-16
第3个回答  2015-08-11
这几样东西都是对肾有好处的,常吃有利于肾的保健,但是,这方面很多人都性急,吃了之后想马上见效,其实,保健类的事情要持久才能见效的。
第4个回答  2015-08-19
补锌,补钙,润泽皮肤。我天天打这个,不过加了薏米,红小豆和红枣,补血,除湿。你可以试试,很好的
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