“顺滑拐法和倒滑拐法”应该指"S"型过标吧？正滑过标，也称“前蛇”、“前S”，请避免双脚用力的这样一个误区。S型前进，本身就是一个动力源，所以也不需要先加速，再做动作的。关键在一个地方——“腰”。在做S过标的时候，使用腰的扭动，带动——臀——大腿——双脚产生S型路线，在首次练习的时候，手的随意摆放可能对练习产生一定的阻碍，可以将双手伸直，就像我们做广播体操一样，左右手臂伸向左右两边，打平。之后“扭腰”，很快就能学会，而且很轻松。后退：按照你的习惯，后腿的摆动，产生着极其重要的作用。在练习过程中，请始终将头转向后方，看着地面的角标，然后用后腿滑动"S"，前脚跟上后脚的节奏，很容易就能过去了，首次练习，难点在于：如何将头转向后方而不影响身体滑行方向，所以要费些时间。如果是首次练习后退花样，建议先学习“后交叉”。之后再“后S” 倒滑的步骤：很简单，原地站立好之后，脚尖碰头，脚跟跟开，形成内八字。然后，按照你的习惯，提起一只脚，脚掌应始终与地面保持平行，提腿幅度以膝关节为例，不小于90度，提起同时，大腿与地面平行。要注意的是，这个过程，两个脚掌的角度关系始终不变，保持内八。当然，双脚之间距离可适当调整。之后，放下（原理：放下之时，与地面的接触，形成推力，但因为脚是内八，所以推力是向后的）。同时，换另一只脚，如此往复，形成“踏步”的动作。你会发现，很轻易的，你的身体开始倒退，这个动作刚开始做，你会觉得有些丑，但这是最正规也是最快的练习方法。很快的，你会慢慢体悟到其中的节奏，然后根据自身情况，渐渐改变，形成符合你自己特色的倒滑。那时，你的整个动作看上去就会非常和谐、流畅、自然。 我是中国轮滑协会认证国家等级教练员，有疑问仍然可问我。
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