引体向上脖子扭了怎么样能好的快

如题所述

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第1个回答 2016-07-24

我知道一个办法以前我伤过在农村用玉米皮煮开水然后用毛巾敷

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我平时经常拉引体向上,最近感觉背好痛 扭脖子痛起床困难,不像是肌肉酸...答：还有可以能是韧带拉伤了。等疼痛感觉消失后再开始练习，每次提前先热身，做一些拉伸运动，练习过后做一些放松运动

脖子疼怎么缓解呢?答：3. 可以选择冷敷 如果脖子出现疼痛症状是因为受到外力撞击，或者是不小心扭到了脖子，这个时候应该首先采取冷敷的方式来消肿，情况严重者应该及时送往医院进行治疗，不然会引起更加严重的情况。4. 医院进行治疗如果脖子疼的症状比较严重，最明智的选择还是到医院进行检查和治疗，因为有些时候脖子疼痛是由于某...

脖孑扭到了还可以跑步吗?答：可以慢跑，我也曾经扭过，是做引体向上，转圈时，突地掉下来，扭住了。如果严重的话，还是别跑了，休息一下，揉一下脖子

颈椎病能做引体向上吗 引体向上能治疗颈椎病吗答：可以。颈椎病患者运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化(比如突然扭头)的运动，而应该多做抬头的运动。这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。引体向上能治疗颈椎病吗引体向上对于颈椎病的治疗有辅助作用。颈椎病多是长时间低头...

怎样缓解脖子和肩膀酸痛?大神们帮帮忙答：最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。戴围巾在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。放轻松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。下列柔软操可消除脖子僵硬，并预防后患。

什么锻炼可以改善脖子前倾?答：第二、平时走路抬头挺胸，微微收腹，通过平时的走路来矫正自己走路低头的坏习惯，久而久之脖子前倾的症状就得到改善了；第三、引体向上，引体向上的过程中处于人体的自然反应脖子会挺立，脖子部位的肌肉得到放松，同时引体向上对于男生来说是锻炼身体的好办法，手臂的肌肉能够得到锻炼，在做标准的俯卧撑时手臂...

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