第1个回答 2020-02-26
一.思想上:
礼仪是跆拳道运动中必不可少的重要组成部分,它不只是形式上的表现,而是要发自内心地认可,在长期练习和比赛过程中,逐渐将礼仪形式转化为对世间万物的认知和态度。我们都知道,跆拳道练习需要有练习者彼此间的实战博击,不管它怎样激烈,双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的的,因此,练习者必须持有相互学习,相互尊重的心态,领会"以礼始,以礼终"的尚武精神。跆拳道练习是精神和身体的综合修炼,只有端正思想,努力修练,才能培养出健康的体魄和心理,真正起到强身健体的作用.
二.行动上:
行动是思想的具体表现.让我们从基础知识入门吧!跆拳道有着严谨的规范,练习时要衣着端正,头发整洁,对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态,要穿特定的道服,道带,道鞋进入训练场学习,正规的道服穿着宽松,便于练习时的方便,道服要干净整洁,每次训练完后要洗干净,叠好妥善保存,
一般的道服为白色,意指超凡脱俗,道服有规定的叠法,正规的情况下,道服挂好后别人是不能碰的,白领道服是10级之内学员穿的,又叫学员服,红黑领为品位服,黑领为段位服,黑色道服是刺客道服,4段以上者才能穿着,红色道服是杀手道服,6段以上者才能穿着,蓝色道服是护卫道服,8段以上才能穿着.道带也有固定的系法,它代表自身脸面和尊严,是不允许别人踩踏的,不同的级别学员系不同颜色的道带,便于教学训练,也代表学员不同的训练层次和水平,同时有利于学员相互竞争,超越自我,共同进步。道鞋要黑带以上或教练,以及专业运动员为了保护脚踝才有资格穿着,一般训练和正式比赛都是赤脚进行.跆拳道中的其它装饰物品除非是特殊需要,记得不要带进训练场内.
鞠躬礼是跆拳道中最常用的方式,它代表的是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是表达内心思想的一种外在方式,它的具体要求是:面向敬礼对象直体站立,两脚并拢,两手紧靠两腿,头部前屈45度,身体前屈15度。
训练中的礼节:
迟到的学员进馆先向教练行鞠躬礼,然后在场地边上自觉做10个俯卧撑,起立后向教练、队员行鞠躬礼,得到教练许可后才能归队训练。整理服装时先向教练行鞠躬礼,然后背向国旗整理服装,整理完毕转身面向教练行鞠躬礼。训练中气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴,被教练指正后立即行鞠躬礼,做10个俯卧撑后在向教练行鞠躬礼。教靶训练、实战等,需要两个人配合训练时,要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束。两人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。教练讲话时学员需直立站好或端正坐好目视教练,不得随意打断教练讲话,如要提问需行鞠躬礼,得到许可后方可提问,得到解答后行鞠躬礼。
比赛时的礼节:
比赛开始前,先向教练行鞠躬礼,向观众行鞠躬礼,后进入赛场,依照主裁判口令,向裁判席行鞠躬礼,向对手行鞠躬礼。比赛结束时,依照主裁判口令,向对手行鞠躬礼,向裁判席行鞠躬礼.最后去对手教练处行鞠躬礼后退出赛场.
日常礼节:
进出训练馆时向国旗行鞠躬礼。初见教练、家长、队友、老师、及长辈时行鞠躬礼.得到帮助时行鞠躬礼。请教问题前先行鞠躬礼,在得到解答后再次行鞠躬礼。做错事或做错技术动作时,得到指正时行鞠躬礼.在任何场所坐着或躺着,在教练、家长、老师、长辈进来时,要立即起立行鞠躬礼并让座,如教练等没有坐下或没有示意你坐,就不能自己坐下。级别低的学员要向级别高的学员行鞠躬礼,级别高的学员同时还礼。
第3个回答 2019-01-28
跆拳道中的礼仪
跆拳道练习推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,练习中要以"礼义廉耻,百折不屈"为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、耐劳的精神,磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质,养成礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想,为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身,练就人健全的体魄,跆拳道运动紧张激烈,对抗性极强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力,为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
观赏竞技,享受击打艺术的美感,跆拳道比赛或实战时,双方腿法技术在对抗中高来底往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。
跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括"礼仪"的教育和熏陶。
"礼仪"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。
练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度,对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
练习时衣着端正,头发整洁,对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语,谦让和友好的态度,虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。
礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。
敬礼动作的具体要求是:面向对方直体站立
,向前屈15度,头部前屈45度,此时两手紧靠两腿,两脚跟并拢。训练时,进入体育馆后,以端正姿势向国旗敬礼,然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动;妥保管好自已的服装及其它物品;运动过程中服装松开时,停止运动,转身向国旗、会旗和教练同伴整理,整理方向好后再转回原来方向。
训练之余,无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时,都要按一定的礼节进行,将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面,锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
跆拳道的姿势:蹲姿.站姿,坐姿!