在跆拳道中,礼节是很重要的。它是跆拳道深层内涵的精神表现,同时也是一项体育运动是否具有很强的生命力,并被世界公认的基本准则。跆拳道高手具备的两个要素:一个是高超的技艺,另一个就是良好的礼节。因此一个高素质的跆拳道选手必须掌握好礼节。
1.敬礼姿势
面向对方,双手五指并拢贴于身体两侧,双腿靠拢直立,上体前屈30°,头部前屈至45°鞠躬致礼;礼毕,上体还原成立正姿势。
2.递接物品姿势
在递接物品时,身体要立正姿势,双手掌心向上,向前伸出递接物品,同时上身向前鞠躬致礼;礼毕,还原成立正姿势。如果在重大场合时,比如从官员手中领取奖杯、证书等物品时,应在致礼后,后退一步再向后转身。
3.宣誓礼
跆拳道中行宣誓礼时,正位站姿站好,将右臂从身体右侧举起,大臂与肩膀水平,小臂向头部收起,手部握拳与耳中部等高,左手自然并拢贴于身体左侧,目视前方。
4.瞩目礼姿势
瞩目礼,是进道馆要向国旗敬的礼。背对国旗整理好衣服,然后面向国旗,双脚合实(意思就是双脚垂直对着国旗,两脚中间不要有空隙),然后右手放在左胸5秒。
5.盘腿坐姿
正确的坐姿体现了运动员良好的素质。身体正坐,上身挺直,目视前方,双腿屈膝盘坐于垫子上或者地面上,双手自然握拳放于双膝之上。
6.跪坐姿势
跪坐姿势同样是跆拳道中一项重要的礼节姿态。正确的跪坐姿势是,上身挺立不能塌腰,臀部跪坐在双脚上,双腿并拢,双手自然握拳,双臂稍弯曲放在大腿上,目视前方。
蒋老师说跆拳道:跆拳道需要注意的礼仪知识,你知道多少?