产后都像迅速恢复美丽身材，产后一年应该如何减肥？

Question

如题所述

Answer 1

其实在产后一年再进行减肥已经过了恢复完美身材的最佳时机，尤其是腹部的赘肉，其实只要有恒心，减肥其实不算是难事，而见效比较快又比较好的减肥方法一般有控制饮食、适量运动或者物理减肥等等。

运动减肥很多人应该很熟悉，毕竟平时也会做一些运动来塑形。运动减肥可以称得上是最安全，最健康的减肥方式了，而且通过运动减肥瘦下来以后，一般身体的线条都会很好，但是产后的减肥不能像平时那么激烈，一般在做家务或者购物的时候徒步，就可以促进身体脂肪的燃烧，控制自身的体重。

食物减肥就要简单很多，主要是依靠减肥者的自制力，因为需要改善现有的饮食习惯。很多人肥胖都是因为饮食没有节制，吃的过于油腻，但其实单单控制饮食是不科学的，因为通过饮食来调理身材是非常困难的，所以需要加上少量的运动，再加上合理的膳食才能够更好的减肥。

最后，在减肥时一定要把持乐观的心情，虽然暂时身材不是很完美，但是要相信自己，通过不断的心理暗示才能促进自己获得完美的减肥效果。产妇一年后减肥虽然已经错过了减肥黄金时期，但是不要气馁，只要严格管理自己的日常和饮食，相信不久就会得到一个完美的身材，在这期间请带着好的心情开始减肥，或许因为乐观的心情会得到意想不到的效果。

Answer 2

怀孕的妈妈生完宝宝后一般都会很胖，最好的减肥阶段应该是宝宝一岁以后，要适当的运动，必要的时候可以穿一些收腹衣！

Answer 3

尤其是腹部的赘肉，其实只要有恒心，减肥其实不算是难事，而见效比较快又比较好的减肥方法一般有控制饮食

Answer 4

无论你什么时候要减肥都要适当付出运动。生完孩子之后，尤其是腹部的肌肉最容易肥胖而且不容易减。

Answer 5

产后都像迅速恢复美丽身材，产后一年应该如何减肥，我觉得应该合理减肥，运动不能节食这种大方不可行。