高血脂的人能吃什么

Question

如题所述

Answer 1

　　1、 可多吃鱼类;
　　2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;
　　3、 多吃大蒜、洋葱;
　　4、 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
　　5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
　　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
　　高血脂最好别吃什么食物?
　　1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
　　2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。
　　3、 避免油炸的食物。
　　4、 禁止饮酒。
　　5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

Answer 2

高血脂的人，饮食上要注意。在日常的饮食中，哪些食物不能吃？

Answer 3

血脂高的人，除了戒烟酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆积，降血脂

Answer 4

随着生活水平的提高越来越多的人患有高血脂等慢性病，高血脂人群一般表现为：头晕、头痛、胸闷、乏力、心悸、失眠健忘、肢体麻木等。此外，高血脂还伴随着肥胖。

Answer 5

有哪些食物高血脂不能吃？