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高血脂的人吃什么好
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第1个回答 2011-08-16
1.限制钠盐的摄入。 2、少吃动物脂肪。 3、少吃甜食。 4、戒烟忌酒。 5、宜多食含钾食物。 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。。
7、多食含钙食物。
第2个回答 2020-12-09
血脂高的人,除了戒烟酒,多喝1杯茶,避免脂肪堆积,降血脂
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第3个回答 2020-03-24
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高血脂
病人
吃什么好
?
答:
洋葱:洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜
,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅可降低胆固醇,改善动脉粥样硬化,还能...
高血脂
患者
吃什么
比较好?
答:
1、黑芝麻豆浆食材
:黄豆60g,黑芝麻20g做法:将黄豆洗净,浸泡6-10各小时,再将泡好的黄豆和黑芝麻一起装入豆浆机内,加入适量清水,启动豆浆机,等豆浆煮热后稍冷,加入蜂蜜调匀即可食用。功效:黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用,他特别适合高血脂的患者。2、
燕麦黄豆汤
食材:干黄豆50g,燕麦50g...
降
血脂吃什么
食物最好?
答:
那么,一般降血脂吃什么食物最好?最有效降血脂的食物有哪些?1、降血脂的食物1、
大豆
大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全,因而营养价值较高,加工成豆制品后,更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物...
血脂高吃什么好
?
答:
1、粗粮类高血脂的主要原因是体内的脂肪、胆固醇以及糖类过量,机体不能很好的进行消化和吸收,导致大量的脂肪和胆固醇在血液中沉积,引起血脂偏高,日常生活中的精粮是糖类的主要来源,高血脂患者应该尽可能的食用粗粮,降低糖分的摄入量,有助于降血脂。2、
鱼类
高血脂的一个主要因素是食物中摄取了过量的...
高血脂的人吃什么好
答:
高血脂病人为了确保低脂肪低烧的饮食,挑选
肉类
最好是多选择精瘦肉,防止赘肉或是五花肉太多摄取,还可以常用人体脂肪含量更少的禽产品和河虾肉替代人体脂肪含量多一些的畜肉类。一些海产品里的碳水化合物含量比较高,如墨斗鱼、墨斗鱼等,最好是少吃点,鱼籽里的碳水化合物含量比较高。最好是少吃动物内脏...
高血脂吃什么好
答:
苹果肉 有研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。每天吃大杏仁 大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用,胆固醇高
的人
每天吃20个大杏仁,持续一段时间后,血液中的...
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