我是很爱生气的女孩，我 想改变，可是我忍不住，不知该咋办。。 请大家给我些实际的方法

Question

生气完了觉得不对，又想去道歉，觉得愧疚，可是为什么就得不到理解。之后，我想没人理解算了，我应该忘记不提的。现在我和家人都闹僵了，而且我一生气我就觉得是我还没赚钱，我说现在这个社会是现实的，家人也不例外，如果我能赚钱了，他们大概就不会说我幼稚了。我承认自己有些地方的确不对，可是哪打击人的话家人为什么老说，现在我觉得自己好不自信，觉得自己么本科没考到，人么又只有一般，家人有这样看我，有时候只希望得到一点理解就好，这方面我看我是做梦去吧。觉得老不好，现在对谁都有点这样，说话冲，喜欢骂人，但不是针对谁的。我该怎么办怎么办
另外，我交朋友不是很好，我这样的性格哪里能交到什么知心的
请高人指点我
各位友友 我放错地方了不好意思哈 请过来人指点我

Answer 1

气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。 我们应该如何消气呢? 一，生气时，先问问自己“此气该不该生?”有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端： 1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。 2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。 3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。 4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。 二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。 1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。 2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉说自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法”。 3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。 4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。此谓“升华法”。 三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子、骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家具，这种做法叫“迁怒“。这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。 因此，消气不仅是种方法技巧，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度、涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船”，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。

Answer 2

1、下次再生气的时候就想想别人对你好的时候
2、生气的时候就来个“换位思考”，舍身处地为别人着想一下
3、考虑一下生气会有什么样的结果（除了把自己气个半死之外，有没有影响到别人的情绪，或是直接改变了事情的结果，或是地球直接不转了，如果没有，那就马上停止生气，因为你气与不气，结果没什么区别，为什么要再伤害自己呢
是性格啊。但是人生还是要对自己好一点，不要总生气，想要气的时候，试着改变一下环境，远离让你感到生气的场合。当然，也可能是生理周期的原因，可以适当的中药调理。最重要的还是记住要善待自己，学着自己去调整心态，愿你开心快乐的生活，每天都少生气一点点，慢慢的你就会快乐很多!本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

女施主，一切随缘吧。正所谓：心静观自在，本我菩提心。

茫茫万象，人之所以迷离，在于追求错误的东西。与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

茫茫人海，你我相见也算有缘，老衲就送你几句箴言吧，

少欲无为，身心自在；
得失从缘，心无增减；
心若轻浮时要安心向下，
须知心净则国土净，
息心即是息灾。

望女施主好自为知，老衲去也。

Answer 4

你应该要调整心态，多想想自己的不足，替他人多想想，毕竟生气谁都不好受，建议你多喝喝凉茶之类的凉性的东西，火气会小一点吧。

Answer 5

时间长了就好了 我小时候也老是生气 长大就好了 就我爸天天说我脾气大 我就去大学同学 我是不是真的脾气很大 她用鄙视的神态说你脾气一点都不大 我就明白了 我这脾气也是被我爸说出来的 天天烦我 是人都要有脾气了