百合有什么功效百合怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

:
一、有什么功效
1.补充营养：百合含有较高的营养，含有丰富的蛋白质、维生素等成分，能为人体补充营养，有很好的治疗作用。2.滋阴润肺：百合性微寒，能润肺，缓解咳嗽症状，治疗肺结核。适合秋冬季节。如果有咳嗽等症状，可以吃一点百合，可以止咳化痰。3.宁心安神：百合还有安神的作用，可以使心情平静。对长期失眠、谵妄有一定疗效。如果你有失眠的问题，可以在睡前吃一点百合，可以帮助你尽快入睡。4.健胃护胃：吃百合可以缓解胃阴不足、胃热的症状，治疗胃痛，对胃有一定的好处。5、美容延缓衰老：经常吃一点，也有美容的效果，可以让皮肤越来越好，气色更好，延缓衰老。
二、怎么吃
吃百合有很多种方法。想要方便的话可以直接从超市买百合干，直接吃。如果百合是新鲜的，可以洗净，和芹菜、木耳等一起炒。或者用泡过的银耳做汤，或者用大米做粥。