如何练像麦迪一样的投篮姿势

Question

麦黑的撸过就好~~别叽歪

Answer 1

　　首先想做到麦蒂的姿势，必须得具备良好的臂展，这样将球举起时才优美，跳起后右脚向前摆，略带后仰，原来也试过的，现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚，还经常把别人踢到。
干拔与普通跳投的区别
跳投有很多种类，比如基地跳投、 后仰跳投 、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等，其中基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。而不同的跳投之间区别也是十分的明显，这里只比较普通（基地）跳投与干拔跳投的区别。
基地跳投，顾名思义，就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本的一类。
难度很高的一类跳投自然是干拔。与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。
干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。

Answer 2

麦迪的经典的跳投要数“旱拔跳投”和“急停跳投”了，顾名思义“旱拔跳投”就是在对手面前直接挑起投篮，这个看似简单，其实很有难度的！！今年的季后赛韦弗的2个“旱拔”都被对手封盖！！这个必须多加练习，看看麦子的视频，在训练是想着他投篮前的动作，投篮时的动作——特别是手势！及投篮后的动作！最好是在左侧练，右侧不是太有感觉！而“急停”又分两种——1.右手持球直接进攻，这个事需要较高的腹部力量和腕部力量！持球进攻时把握好机会在你要投篮的前左脚踏出去（根据你那首持球，右手持球就他左脚，反之亦反之。麦子是右手），持球手托球这是另一手在球的一侧，不要按住球（麦子一般按，但是这个两手之间见解大，姿势没有不按球的好看。）另一只脚要同时踏出去，两腿下蹲（起来时有个缓冲力——这时急停的关键）跳起后有手向前上方45度举起，有手腕拨出去！！注意手的柔和感，麦子投出去手腕还抖下（这就是手腕力量）。2.左手运球，然后求手在空中要虚晃一下！这时把防守者骗要右侧了，右角跨前，左手虚晃后立即抬起，举在半空中放在右前方，这时右手抬起托球直接投出！！难度相当大，必须苦练，多看麦子的视频，在投篮前立即闪现一下！这时持球实战中呀注意你的防守者，身高的最好不要旱拔！不然...急停是要注意防守者的脚步及离你的距离！！我们都是麦子的死党才反复那么多时间写的，祝你早日练成！百步穿杨！！本回答被提问者采纳

Answer 3

我前段时间也在换投篮姿势，现在已经可以说是成功了，自认为蛮帅，而且很准。这都是我的一些真实经验。
其实投篮不一定要注重姿势，只要是标准的就都OK了，麦蒂的是他自己专为自己设置的，因为麦蒂长时间腰疼，而且他的弧度很低，他的干拔跳得又够高，所以对他来说刚刚好，但对于一般人则总会短。
你想学的话去哦建议你多去看看甜瓜的，动作也很帅，又简单好学，没什么难度。
至于科比的就更不要了，科比是用腰腹去发力，一般人很难有这条件，而且命中率确实不高。
如果你坚持要学的话，那么先练好你的腹部力量和腿部力量，这方面的训练可以去网上找，还有就是出手是一定要自然，这需要多练习，练多了就习惯了，手腕自然后仰，手臂趋于90度。
出手是用手臂力量结合手腕力量拨出去，球离开手时，用食指后中指向下抓球，给球一个后转，如果不这样的话，球就总是差一点进去。辅助手要自然离开球，用一个手将球投出，而不是两只手，那样很难看。
最后几要坚持训练，久了就自然而然练成了，还有就是在训练是自己掌握一些细节，慢慢摸索。
还有就是在累的时候一定要注意，这时候意志力最容易松懈，此时要注意动作千万不要走形，就算不准也不可以随意变动作和姿势。
最后祝你早日练成，以上都是我绝对真实的经验，可以借鉴的。

Answer 4

首先，你可以先看看麦蒂投篮姿势，让后在练时你可以现在篮筐近处投篮练练！ 再慢慢往远处扩。
然后练好你的腹部力量和腿部力量，这方面的训练可以去网上找，还有就是出手是一定要自然，这需要多练习，练多了就习惯了，手腕自然后仰，手臂趋于90度。
出手是用手臂力量结合手腕力量拨出去，球离开手时，用食指后中指向下抓球，给球一个后转，如果不这样的话，球就总是差一点进去。辅助手要自然离开球，用一个手将球投出，而不是两只手，那样很难看。
最后是坚持训练就行了！

Answer 5

1 你必须有出众的弹跳，因为麦迪干拔跳得很高的。

2 你必须反复的看麦迪的视频，尤其注意麦迪手的姿势。
3 你的左手运球必须很好，因为麦迪都是左手晃下，立即干拔，或者原地晃动，直接干拔颜射对手。所以身体的协调感必须很好，否者干拔就是找盖或者打铁。
4 你的出手速度必须快，这会导致你的球弧度不高，麦迪的球弧度就不高（在NBA中），弧度很平，进去了会非常爽，不仅一般打前框或后框，弹出。
5 最后，身体必须挺直，这样更感觉干脆利落，杀人于无形，不拖泥带水。