多数人都会对具有吸引力的异性产生好感。在现实生活中，许多处于青春期的男生女生由于社会环境和心理压力的影响，往往难以启齿自己内心深处的感情和暗恋。那么，对于高三学生来说，如何摆脱暗恋的困扰呢？以下我将具体介绍几种方法。
首先，青少年期是从幼稚走向成熟的过渡期，这个时期充满了活力，但也可能面临多种危机，如暗恋。据统计，我国目前初中生心理不健康的比例约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题主要表现在以下几个方面：
其中，青少年抑郁症是最常见且严重的问题之一。由于暗恋而导致的自杀会给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内感到心情不愉快、对感兴趣的事情变得乏味、思考能力下降、记忆力减退、学习失去动力、甚至产生轻生念头，应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展。
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接下来，我们来讨论如何摆脱暗恋的痛苦。
第一，要摆脱暗恋的痛苦，可以尝试转移注意力，用学习或工作来充实自己，从而转移感情。当你忙碌时，自然就没有时间胡思乱想了。虽然这不能从根本上解决问题，但随着时间推移，你会发现你的感情逐渐模糊甚至消失。
第二，可以向人倾诉，将自己的感情告诉密友或意中人。如果对方接受，那是最好的结果；如果对方拒绝，那么你就应该死心。这样，你可以放声大哭一场，毕竟这也是一次情感的体验和磨练。相信以后会有吸引你的，并且与你产生共鸣的另一半。
第三，看到对方的缺点。有些事情的好与坏取决于你的态度。你可以降低对方的价值，多想想他的缺点，以减少对他的依恋。多想想他的不好，你会发现你单相思的人是多么平凡，没有必要为他付出不必要的情感。
第四，要摆脱暗恋的痛苦，需要少些感性，多点理性。女性往往比较感性，但感性可能使自己陷入无法自拔的境地。因此，我们应该理性一些，认识到单相思并不是正常的恋爱，而是一种心理疾病。我们需要理性地治疗它，而不是到最后无药可救。
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