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鸡蛋的主要营养成分有哪些
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推荐答案 2024-07-09
鸡蛋是一种营养价值极高的食品,其主要营养成分包括:1. 高质量的蛋白质:鸡蛋中的蛋白质含有全部必需氨基酸,且其氨基酸组成与人体需求非常接近,因此,鸡蛋蛋白质被人体吸收和利用的程度极高,是优质的蛋白质来源;2. 丰富的微量矿物质:蛋黄中含有钙、铁、磷等矿物质,这些元素对于构成体内酶和其他生理活性物质至关重要;3. 多种维生素:鸡蛋富含维生素A、维生素D和多种B族维生素,它们在调节人体代谢、维持健康方面发挥着重要作用。
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鸡蛋的主要营养成分有哪些
-生活资讯-生活常识网
答:
一、优质蛋白质
鸡蛋含丰富的优质蛋白
,每百克鸡蛋含有约13克的蛋白质。两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率极高,在牛奶、猪肉、牛肉和大米中名列前茅。蛋白质是人体生长发育及维持生命活动不可或缺的营养物质,具有极其重要的功能。二、健康
脂肪
鸡蛋中的脂肪含...
鸡蛋的主要营养成分有哪些
答:
鸡蛋是一种营养价值极高的食品,
其主要营养成分包括:1. 高质量的蛋白质:鸡蛋中的蛋白质含有全部必需氨基酸
,且其氨基酸组成与人体需求非常接近,因此,鸡蛋蛋白质被人体吸收和利用的程度极高,是优质的蛋白质来源;2. 丰富的微量矿物质:蛋黄中含有钙、铁、磷等矿物质,这些元素对于构成体内酶和其他生...
鸡蛋的营养成分
答:
鸡蛋是一种非常营养的食物,
含有以下主要营养成分:1. 蛋白质:鸡蛋是一种优质蛋白质的来源
,每个鸡蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是身体建造和修复组织所必需的,也是身体对抗疾病和保持免疫系统健康的重要组成部分。2.
脂肪
:鸡蛋中含有约5克的脂肪,主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪有助于...
鸡蛋
里面含有
哪些
元素?
答:
回答:鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。 一、鸡蛋的营养价格
1、蛋白质
鸡蛋含丰富的优质蛋白
,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛...
鸡蛋有哪些营养成分
?
答:
鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有多种对人体健康有益的营养成分。以下是鸡蛋中的主要营养成分:
蛋白质
:鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于维持生命活动具有重要作用。鸡蛋中的蛋白质含量约占整个鸡蛋的12%,主要包括卵清蛋白、卵球蛋白等。蛋白质在人体内可以分解成
氨基酸
,...
鸡蛋的主要成分
是什么
答:
鸡蛋是一种营养丰富的食品,主要成分包括以下几种:
蛋白质
:鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,是人体所需的重要营养素之一。
脂肪
:鸡蛋中含有一定量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,对人体健康有益。碳水化合物:鸡蛋中含有少量的碳水化合物,主要以糖原的形式存在。矿物质:鸡蛋中含有丰富的矿物质,如钙...
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