香蕉是一种热带水果,日常生活中是很常见的,而且因为价格便宜,因此非常的受欢迎。但其实除此之外,香蕉含有丰富的蛋白质,B族维生素,碳水化合物,膳食纤维,维生素C以及钙等营养元素,所以注重养生的女性是很喜欢吃香蕉的,不过不知道来月经时能不能吃。那么,月经期可以吃香蕉么?下面就来为大家详细的介绍一下。
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期缺乏由于失血过多,会导致身体的微量元素,适量的香蕉对身体有好处。因此,月经期的妇女可以吃香蕉。但身体冷,不能吃,因为香蕉是冷,杨奇。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。在我们生活中,属于平性的水果主要有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。
一般在吃黄体酮时,停药后的3-7天就会来月经,女性要耐心的等待。如果过了这个时间,还没有来月经,就说明体内的雌激素水平太低,还必须加用雌二醇。在排除怀孕的情况下,一般口服停药3天来月经。如果在