血糖高怎么调理才会降？

Question

血糖高怎么调理才会降

Answer 1

1、多运动：加强体育锻炼对于血糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖药用量，降低体重。

2、多吃粗粮：控制血糖也与摄入的粮食精细程度有很大关系。在平时最好以粗制谷物代替精制谷物。

3、喝降糖茶：没有副作用，降糖萱草茶就非常不错，它药食同源，里面都是纯天然的食材，有贡菊，枸杞，山楂，口感甘甜，坚持调理一段时间，血糖就能平稳。

4、养成良好的习惯：血糖高者还要注意改变不良生活习惯，养成良好生活习惯，尤其是要注意保持平和的心态，才可让身体更好远离各种疾病。

Answer 2

血糖高怎么调理好的快，具体方法如下：
1、饮食：饮食方面应该做到低糖，低脂饮食，需要根据自己的身高、体重，以及每天的运动量、活动量而定，计算每天自身所需热卡，然后根据热卡指导饮食，也可以通过营养师指导饮食；
2、运动：一般建议每天运动30-60分钟；
3、药物：如应用胰岛素与口服降糖药，根据血糖情况，比如空腹高还是餐后高，或是空腹、餐后都高，以及胰岛功能怎么样，还有基础疾病和有没有合并一些基础疾病，通过上述情况选择药物；
4、监测：药物选择以后需要监测血糖，减少血糖波动，及时调整血糖用药也非常重要；
5、教育：了解一些糖尿病的相关知识，可以更好的配合医生，也可以更好的执行饮食、运动。