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什么水果通便效果最好 哪些水果通便效果最好
如题所述
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推荐答案 2024-07-05
1、如果有便秘的情况下,可以通过一些水果达到通便的效果,比如像火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉、苹果、梨这些水果都是具有润肠通便的作用。
2、如果便秘更严重的话,那可能就需要依靠药物,一般可以用一些局部的开塞露以及口服的乳果糖,还有肠道益生菌这些药物都是可以的。平时要多喝水,另外要配合一下适当的户外运动,在运动的时候体内的胃肠道也可以随之蠕动,可以帮助消化吸收来促进排便。要避免久坐久站,饭后半个小时可以用双手对腹部进行顺时针的按摩,也可以促进胃肠道的蠕动。
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缓解便秘
的水果
食物有
哪些
?吃
什么水果
可以缓解便秘?
答:
1、能缓解便秘的水果
1.香蕉
说到治疗便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究发现香蕉中的营养价值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同时还含有大量的膳食纤维,一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用,就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维,这种物质能...
什么水果
能
通便
答:
1、香蕉:香蕉内含有丰富的膳食纤维
,可以促进胃肠道的蠕动,对于润肠通便也有一定的好处,经常适当的吃一些香蕉对于便秘的患者有缓解的效果。2、
凤梨
:凤梨是一种热带水果,含有大量的果糖、葡萄糖,不仅有健胃消食、祛暑解渴的作用。对于促进肠胃蠕动、润肠通便也有很好的辅助效果,可以有效缓解便秘的症状。3...
润肠
通便的
蔬菜
水果
有
哪些
?
答:
润肠通便的蔬菜水果有:火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等
。1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等...
...
水果
可以达到润肠
通便的效果
啊?
效果更好
的是
哪些
?
答:
润肠通便的蔬菜水果有:、
猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子
、、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、
萝卜
、米面、海带、豆角等。1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很...
润肠
通便的水果
有哪些
什么水果
润肠
通便效果好
答:
1、
香蕉
,香蕉中含有大量的纤维素,可以起到润肠通便的作用,预防便秘等疾病;2、梨子,梨子中含有大量的非可溶性纤维,可以清洁肠道,治疗便秘;3、黄瓜,黄瓜具有促进消化的功效,也可以用来治疗便秘;4、西红柿,西红柿中含有大量的果胶,可以促进排便;5、山楂,山楂是一种酸味的食物,可以促进消化液分泌...
什么水果通便效果最好
通便效果好的水果
有哪些
答:
什么水果通便效果最好 1.雪梨 雪梨富含膳食纤维和维生素C,可以帮助清理肠胃,还可以去除油腻,非常适合饭后吃。雪梨还含有丰富的膳食纤维,能有效缓解便秘。
2.猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富...
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