脚崴了怎样能快好

Question

如题所述

Answer 1

1. 脚踝扭伤后，立即使用韭菜捣成糊状，加入少量白酒涂抹在受伤处。避免继续活动受伤的脚，如有条件，可用绷带固定，以减轻肿胀。
2. 扭伤后的24小时内，应多次冷敷，每隔约2小时一次。这样做可以促进血管收缩，帮助止血和止痛。可以使用喷雾剂辅助止血止痛。
3. 24小时后，改用温水热敷，每天进行2次。这时热敷有助于促进血液循环，消散瘀血。
4. 扭伤后应尽快寻求专业医生的诊断和治疗，以免留下后遗症。
5. 崴脚是常见的足踝损伤，通常是由于外力导致足踝部超出其正常活动范围，造成肌肉、韧带或关节囊的拉伤、撕裂，表现为疼痛、肿胀和跛行。
6. 由于正常情况下踝关节内翻角度大于外翻，因此崴脚时通常脚向内翻，外踝部受伤。许多人会揉搓疼痛区域，用热水泡脚以活血消肿，并尽量避免“存住筋”。但这样做可能会加重损伤。
7. 受伤后24小时内，应避免揉搓和热敷，因为这会促进血液和渗液的增加，可能导致更严重的肿胀和疼痛。所说的“存住筋”通常是指损伤后软组织的粘连，影响功能活动，这种情况多出现在损伤的中后期。
8. 正确的崴脚处理方法包括：首先判断伤势的严重程度；适时使用冷敷和热敷；适当活动，但避免剧痛方向的活动；正确按揉受伤部位；以及合理使用药物。在出血未停止前，避免使用活血药物，可使用喷雾剂或“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止后，可外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗，或使用面粉炒黄、米醋调和敷在患处，花椒和盐水熏洗也有良好效果。