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脚崴了怎样才能快速好起来
脚崴了
、该
怎么
应对、朋友的脚崴了、但是今晚要赶火车...
答:
回答:您好,
扭伤脚后最好石膏固定3-4周
,如果不打石膏也需要在踝关节带一个护踝保护,扭伤脚后因为踝关节周围软组织和韧带的损伤会造成踝关节肿胀疼痛,建议卧床时抬高患肢这样有利于血液回流消肿,可以口服洛芬待因缓释片消炎镇痛。
尽量避免下地行走
,如果敢或者只能打的去,其他的时间最好坐着不要走路,如果...
脚崴了
都青
了怎么
办
答:
注意伤脚少运动,不要用力去揉脚
!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法,建议你不要...
脚崴了怎么快速
恢复
答:
1、白天找个橙子把脚抬高点,旁边放一盆冷水,用毛巾蘸冷水敷在崴了的脚上
。热了就换。然后拿上手机拍个视频,叫你比较好的朋友过来帮帮你的忙。2、晚上就睡在床上,把脚放在凳子上,叫你的老公或者是你的老婆来帮你服务,基本上明天早上你就可以恢复正常了。
打篮球
脚崴了怎么快速
恢复
答:
为了尽快恢复,
晚上可以用弹性绷带包扎,然后尽量将脚抬高,另外最好能卧床休息几天,不要太早活动
,这样恢复名誉的可能会快一些,祝你早日康复 较痛的话就按摩痛处,若不十分痛就用手捶受伤部位,捶到发热为好,每天捶不少于三次,以加强血液循环。我的膝关节运动伤就是捶好的,开始时为找医生花了...
崴脚了怎么
办?
答:
1、制动 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动,让患部处于不动的状态。运动终止后的制动
可以
控制肿胀和炎症,可以把出血的控制在最小的限度内。2、冷敷 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,同时又可以减少机体组织坏疽的...
扭到
脚肿
了怎么
消肿?
答:
最后,提醒你一下,等到扭伤处完全消肿,再去运动。希望你下次运动时能够小心一点~祝愿你赶快好起来!问题二:脚扭伤肿了如何快速消肿 先不要急,
注意伤脚少运动,不要用力去揉脚
!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水...
脚踝
扭伤
,要做哪些运动来恢复训练?
答:
双脚着地,在患足足弓下放一个高尔夫球来回滚动,持续2分钟,注意坐直并且保持你的脚朝向椅子。毛巾伸展,坐在地板上两腿向前伸直,对折毛巾套在患足的脚掌拇趾根部,并用双手抓紧毛巾的两端,保持没有受伤的腿伸直,朝向自己拉毛巾。维持30秒然后放松30秒,重复3次。注意过程中伸直腿,坐端正。
崴脚怎样快速
消肿?
答:
之后这一天就先用普通的绷带包扎固定,时不时冰敷一下,一次15分钟,第二天就用热水袋捂着热敷,第三天就
可以
拆掉原来的绷带打上石膏了,打石膏如果不会就去诊所问问医生能不能帮你打,打完石膏后就
好好
养伤吧,一定要拄拐,不然外固定就没用了。现在我的脚 每次
崴脚
我都是这样处理的,上个月我也...
脚崴了怎么样快速能
走路
答:
不过你的情况应该不太严重,如果不是太痛的话
可以
做康复运动自行治疗,具体方法如下~~穿平底鞋,实在没有的话拖鞋也行,反正不能让鞋的两边碰到你的伤处,然后轻轻地,缓步走,尽量让脚走的舒适,不太痛,一定要慢,第一次大概来回17步左右,当脚感到明显的疼痛时停下,然后过3分钟继续,依次增加...
打篮球
脚崴了
要
怎么快速
恢复?
答:
方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水,斜放水袋将气排出,而后拧紧塞子,用布擦干水袋表面的水,倒提
起来
抖动,检查无漏水后,用布或毛巾包裹好,放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高,用开水时应加入适量的冷水,使袋中水温在50-60℃较为合适,并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水...
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