吃水果的最佳时间是什么，两餐之间吃水果最好？听听专家怎么说

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第1个回答 2020-12-05

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苹果虽然好,但吃也要分时候,一天之内哪几个时间点吃苹果最好?答：糖尿病患者吃苹果的时间就要控制严格一些了，最好控制在餐后2小时左右，在两餐之间，可以选择上午，也可以选择下午，一定不要在饭后马上吃。如果血糖控制得不理想，暂时就不要吃苹果了，别的水果也最好不要吃。苹果都有哪些吃法？1、直接吃：可以将苹果清洗干净，然后去掉外皮，就可以吃了，酸酸甜甜的...

饭前吃水果好还是饭后吃水果好答：1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅...

水果到底饭前还是饭后吃?你天天吃,却都没弄明白→答：需要增重的人，最好餐前不要吃水果，以免影响消化酶的活性和吃正餐的胃口。糖尿病患者：两餐间吃水果对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐间的加餐，也不会造成第二餐前出现低血糖情况。受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 “为了身体的健康 ...

饭前吃水果好还是饭后吃水果好答：二、饭后2-3小时吃水果比较好，因为刚吃完胃中有大量的食物，在进食水果加重肠胃负担，对食物的消化起干扰的作用水果中有大量的糖，吃下去会产生很多气体，饭后吃水果容易胀气。因此，吃水果最好在饭前或饭后的1~2个小时吃。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃中的盐酸盐结合成一种...

有人说饭前吃水果好,有人说饭后吃才好,到底谁讲得对?答：因此、多数学者专家及营养医师建议、从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析。建议成年人每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前食用的除外)。儿童正处于生长时期、部分妇女如中医讲的"脾胃虚寒体质"，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两餐之间加食适量水果。而不要在饭后立即进食水果。水果另外，...

正确的养生方式中,水果是在饭前吃还是饭后吃呢?答：在血糖控制得比较好的情况下吃水果，一般建议把水果放在两餐之间（例如上午10点、下午3点），避免在饭后马上吃水果，以免血糖发生大的波动，在外就餐后吃果盘实不可取的此外，还有说法称，吃水果早上是金，下午是银，晚上是铜。因为早上吃水果容易消化吸收，到了晚上消化吸收最差。事实上，机体的消化...

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水果为什么在两餐之间吃一天当中什么时间吃水果比较好一天中什么时候吃水果最好吃水果的最佳时间表餐前吃水果好还是餐后为什么餐后半小时才能吃水果什么时间吃水果餐后两小时吃水果先吃早餐还是先吃水果