家庭因素养成的自卑，成年后如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

一、勇敢直面自卑。

你越逃避，就证明你越在乎，所以还不如勇敢一点，和自卑正面一战。我家条件不好，直到上了高中，我还是经常要穿其他亲戚接济的旧衣服。上大学那年，我没有行李箱，而是一个洗干净的化肥编织袋，青春期的我自卑到爆炸，甚至恐惧社交。后来导师说的一句话，对我起到了莫大的鼓舞“要记住一点，做人首先要看得起自己，别人才不敢轻视你。”从那以后我突然不再攀比了，可以很自然的告诉身边人“我是个农村娃”，“长这么大我没坐过飞机”“我的鞋子是大集上花20块钱买的”。这有什么关系，我现在没有，并不代表我以后没有。

二、发掘优点，不断向前走。

做人万不可妄自菲薄，虽然在某一方面你感觉自卑，可却不要忽略了自身的闪光点，殊不知那些也是会让别人羡慕钦佩的。我们需要在你现在所处的领域上，脚踏实地的一步步往前走，比如抓紧时间复习，考试成绩优异。每天背单词，提升口语水平。坚持跑步锻炼，收获了好的身材。熬夜赶方案，谈下了大客户。这些事情都会让你有“其实我很不错”的良好体验，当这些小成就累积到一定的量，自信自然而来了。

三、挑战突破自己，做一件不敢做，但很羡慕的事情。

曾经我惧怕说话，胆小怯弱，可却鼓足了勇气，开口和陌生人问路，这对于大部分人来说，是一件再寻常不过的事情，可对我而言，却是一个大的突破。勇敢的踏出第一步，从那以后，我能够直面对方的眼睛，能当众唱歌，表达自己的想法，就这样一步步走下去，性格越来越外向，收获了很大的自信感。

所以啊，自卑没有大家想的那么恐怖，只是你的心理因素在作祟罢了。勇敢的去行动，去改变，你一定会战胜胆怯，迎来自己想要的自信。

Answer 2

成年之后一定要经常去做自己擅长做的事情，让自己变得自信一些就能改变。

Answer 3

只有在生活当中不断的努力，让自己变得更加优秀，这样才能让自己变得更自信，才不会感觉到自卑。

Answer 4

成年以后想要摆脱这种自卑，就要不断的去努力，不断的去提升自己，认真做好生活中的每一件事情，让自己的能力变得更加强大。

Answer 5

首先就是提升自己的能力，让自己变得更加强大一些，当自己足够强大了，肯定会变得自信。