第1个回答 2010-07-30
我觉得健身房比较好
有用虽然很减肥
可是 有些游的不是太好的
很难连续性的游上1500米
所以消脂的效果就不是太理想
去健身房你可以选择做很多运动
比如跑步 就算你不能够连续性的跑上半小时以上 但是你可以慢跑和快走相结合 然后延长时间 就ok啦
而且像动感单车 或者健身操 你都可以去练
而且减肥的同时要注意塑型 拉筋 所以瑜伽是必不可少的 瑜伽可以养生 锻炼我们的身体力量 拉开身体 有的动作对女孩子的子宫卵巢也是很有好处的
总的来说 健身房的运动项目选择性比较多
而游泳只有一项 所以我推荐健身房本回答被网友采纳
第2个回答 2010-07-28
健身房吧,游泳的我试过,那法子有点不好的地方就是如果你在室外游泳池游泳,则皮肤就会因长期的阳光暴晒而变黑,健身房多好啊,每一项健身器都是根据不同的脂肪堆积处的燃烧来达到瘦身目的,就是说,你想瘦哪儿就可以随心用哪个健身器~
望采纳~本回答被网友采纳
第3个回答 2010-07-28
游泳吧~我游泳减了40斤~关键是游泳修身,线条也比较匀称,坚持下来是不容易反弹的(相较于健身房)但是贵在坚持。不要说游十分钟就上来了~最好有教练督促~还有下水的时候做好热身~嘿嘿
第4个回答 2010-07-29
减肥最好是跑步。
游泳需要动作,要不然肌肉会乱长的。
健身房需要给钱,不过你钱多的话可以去{多听听里面老师的}
望采纳