说对了。只有充足的睡眠才能保证身体健康。没有充足的睡眠,人容易生病。
身边有经常有人由于没有好好睡觉,早晨起来,又没有吃饭就去上班。匆忙中晕倒在路上,长眠不起。
还有很多人,由于长时间睡眠不足,年纪轻轻头发斑白,特别显老。这就已经证明身体内部器官已经开始退化了。
还有的人由于长期得不到充足的睡眠,记忆力减退,睡眠不好,造成抑郁。
医学研究表明,人不好好睡觉还容易得癌症。某某歌手就是因为这个原因,得了癌症已经走了多年。我们从此再也没有机会听到他新创作的优美旋律了,真的让人惋惜。
所以睡眠是人体健康的基础,为了我们的身体健康,请保持8小时睡眠。
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