不跑步多久以后免疫力会降低？跑步的效果会没有？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
免疫力简单地说就是人体免疫各种病原微生物侵害的能力。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。应该说在人类漫长的进化过程中，人类一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病毒、细菌、真菌等作斗争。
不管科学技术进步到什么程度，不管人类能发明多么先进的药物，人体自身免疫力仍将会继续发挥着重要作用。
指导意见：
首先是要坚持锻炼。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，能够使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，可以选择那些比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功，体操等，要学会调整自己的情绪。
焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。 注意合理膳食。饮食要清淡。多吃新鲜的水果、蔬菜也要丰富，蛋、鸡、鱼、蛋和瘦肉等

Answer 2

那锻炼的时候，他们跑步不跑步，他们都会降低血脂的。所谓的不跑步的不跑步会降低。嗯，这样低的他们不是那回事儿。跑步的时候还可以，还可以增长免疫力。所以他们跑步吃不饱，我也都会降低免疫力的，谢谢！

Answer 3

跑不跑步和免疫力下降没多大关系，只有内分泌失调才能导致免疫力下降，也就是俗话说的甲亢，

Answer 4

免疫力跟跑步没有什么关系。只是跑步让你多运动对身体好，你不是说不跑必不跑步了，那个免疫力就会下降不会。

Answer 5

这个没有什么规定的，免疫力好坏，跟你自身体质有关系。